Il Mio Diario

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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    hai aggiunto acqua al riso cotto...vero? Metti le whey con pochissima issima issima acqua a cottura ultimata sopra al riso e gira con decisione . Poi chiudi il coperchio per qualche minuto.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • t.durden
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      • Jan 2009
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      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      hai aggiunto acqua al riso cotto...vero? Metti le whey con pochissima issima issima acqua a cottura ultimata sopra al riso e gira con decisione . Poi chiudi il coperchio per qualche minuto.
      Esatto...riso coot ieri sera ho aggiunto acqua dolcificante e caffè solubile, stamattina le whey xò l'acqua era troppa, prossima volta provo così
      Originariamente Scritto da Ozn
      Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
      Originariamente Scritto da ASTRONZO
      Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        viene meglio se cuoci tutto sul momento, cosi' ti regoli meglio con l'acqua e il pappone non rimane "freddo"

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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • t.durden
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          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          viene meglio se cuoci tutto sul momento, cosi' ti regoli meglio con l'acqua e il pappone non rimane "freddo"
          Si questo è sicuro ma preparami il riso la mattina specie nei giorni in cui vado a lavoro ci vuole troppo, l'ho fatto ieri sera xkè x la cena nn avevo un fante di carbo e ne avevo voglia, allora mi sono detto tanto ke lo cucino ne faccio un pò di + x la colazione e provo a fare riso+whey
          Originariamente Scritto da Ozn
          Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
          Originariamente Scritto da ASTRONZO
          Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            beh si' ovvio, ci vuole un po' di tempo. Bon....vado a lezione, oggi poi mi sento particolarmente rincoglionito...nonostante abbia dormito benone. Boh...vado per il terzo caffé...
            p.s. a pranzo mi sparo una bella zuppa di zucca

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            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • t.durden
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              beh si' ovvio, ci vuole un po' di tempo. Bon....vado a lezione, oggi poi mi sento particolarmente rincoglionito...nonostante abbia dormito benone. Boh...vado per il terzo caffé...
              p.s. a pranzo mi sparo una bella zuppa di zucca
              Buona giornata, ottima la zucca, x il mio compleanno ci ho fatto pure la pizza con sopra crema di zucca
              Originariamente Scritto da Ozn
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                Ma come mai 'sta scelta?
                Ti piace quella roba?

                Io prima di smettere di fare colazione andavo di pane bianco, whey e marmellata Rigoni asiago.... era soddisfacente assai per i miei gusti.
                Inoltre il pane ha una concentrazione calorica più bassa delle varie fette Wasa o biscottate o gallette... o simili. Quindi sembrava tanto e l'occhio e la pancia erano appagate!

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                • t.durden
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                  Ma come mai 'sta scelta?
                  Ti piace quella roba?

                  Io prima di smettere di fare colazione andavo di pane bianco, whey e marmellata Rigoni asiago.... era soddisfacente assai per i miei gusti.
                  Inoltre il pane ha una concentrazione calorica più bassa delle varie fette Wasa o biscottate o gallette... o simili. Quindi sembrava tanto e l'occhio e la pancia erano appagate!
                  Io colazione vario sempre, mi andava di provare avevo il cruccio da un pò di tempo e ieri avendo bisogno di cho x cena ne ho fatto un pò di + x provare, altrimenti la mia colazione nei giorni OFF è:
                  latte caffè + whey + fonte di cho se off p.w. altrimenti latte e caffe + caseine + fonte di cho + fat(quasi sempre burro di arachidi )
                  Originariamente Scritto da Ozn
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                    Bravo Paolo.. un saluto!
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                    • t.durden
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                      Bravo Paolo.. un saluto!
                      Ciao Beppe ke piacere risentirti!!!....solo bravo di cosa?
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                        Bravo per tutto... cucina ... allenamenti ...
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                          Bravo per tutto... cucina ... allenamenti ...
                          Capito, Grazie di nuovo allora...visto ke p.w.
                          Originariamente Scritto da Ozn
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                            Quelle compressine che roba sono?

                            Ciao Beppe

                            P.S.
                            Manuel... Qui sto mangiando zucca a quintalate

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                            • t.durden
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                              Quelle compressine che roba sono?

                              Ciao Beppe

                              P.S.
                              Manuel... Qui sto mangiando zucca a quintalate
                              Sapevo nn ti sarebbero sfuggite a te: 4 O3 e 1 D32500 IU+olio di cocco
                              La zucca è manna in ipo...17kcal/100 gr
                              Originariamente Scritto da Ozn
                              Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                              Originariamente Scritto da ASTRONZO
                              Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                                Quelle compressine che roba sono?

                                Ciao Beppe

                                P.S.
                                Manuel... Qui sto mangiando zucca a quintalate
                                Thanks Ste!

                                ---------- Post added at 12:37:29 ---------- Previous post was at 12:36:57 ----------

                                Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
                                Capito, Grazie di nuovo allora...visto ke p.w.
                                Yess!! Thumbs UP!
                                check it ----> Il mio Nuovo diario

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