Quasi quasi faccio il diario - Il diario di Bepi -

[conv999]

Periodaccio...
..non ho tempo di aggiornare e frequentare come vorrei, ma per il resto tutto OK
VEN rest e oltre 3200 kcal (pizza.. Torta.. vinello ..a cena )
Sab WO petto (tosto) oltre 3500 kcal (ottime kcal abbastanza pulite )
DOmenica un piccolo circuito mattutino e circa 4500 kcal (pranzo modello matrimonio... di tutto di piu )

Ieri Lun 25/11 REST e 1920 kcal.

Ven sab e domenica sono stati giorni ad elevate calorie.
MA sabato e domenica erano previsti , venerdi no.

No problem gia oggi vedo un po di acqua andarsene.

[t.durden]

Periodaccio...
..non ho tempo di aggiornare e frequentare come vorrei, ma per il resto tutto OK
VEN rest e oltre 3200 kcal (pizza.. Torta.. vinello ..a cena )
Sab WO petto (tosto) oltre 3500 kcal (ottime kcal abbastanza pulite )
DOmenica un piccolo circuito mattutino e circa 4500 kcal (pranzo modello matrimonio... di tutto di piu )

Ieri Lun 25/11 REST e 1920 kcal.

Ven sab e domenica sono stati giorni ad elevate calorie.
MA sabato e domenica erano previsti , venerdi no.

No problem gia oggi vedo un po di acqua andarsene.

Bene, lo sono stati anke i miei 2 weekend passati cosi...e in + ci si metterà una trasferta di lavoro di 3gg, cmq vedo ke anke tu quando apri i boccaporti ci dai dentro Conv

[conv999]

non ho messo un etto tra venerdi e sabato (domenica mattina ero giusto due etti in piu)
ma lunedi mattina pesavo 2 kg in piu.. (ho mangiato almeno 2 etti di crudo e 1 di speck e altrettanto di bresaola .. alle 5 del pomeriggio avevo bevuto almeno 2 litri di acqua a e birra... e alla sera ero ancora assetato..e ho annegato con mezzo litro di latte intero)

[t.durden]

Il latte intero a casa mia è out...

[conv999]

Io ho una signora che me ne porta circa un litro al giorno munto dalla mucca (nemmeno pastorizzato) ...
Così come esce dalle mammelle lo bevo. Tutta la mia famiglia non lo beve (non si fida) quindi spesso va buttato e mi dispiace perchè è buonissimo.

[t.durden]

Io ho una signora che me ne porta circa un litro al giorno munto dalla mucca (nemmeno pastorizzato) ...
Così come esce dalle mammelle lo bevo. Tutta la mia famiglia non lo beve (non si fida) quindi spesso va buttato e mi dispiace perchè è buonissimo.

Ne sono sicuro e lo berrei anke io...me ne frego dei tante pippe varie figurati privarsi di una prelibatezza così naturale io lo devo prendere x forza p.s. x condividerlo con mia moglie ke nn lo digerisce

[blindevil7]

ragazzi, occhio a bere il latte veramente uscito direttamente dalle mammelle della mucca... è pieno di me**a, sia in senso figurato (i.e.: microbiologicamente pericoloso) sia in senso letterale... e ovviamente le 2 cose sono strettamente correlate

[SiMooNe]

Quoto Blid. Occhio beppe, soprattutto per le pupe

[conv999]

Si, SI... spiego ..altrimenti sembra che mi metto sotto le mammelle della mucca...

Il latte non è quello munto a mano nel prato col secchiello di legno e la coda della mucca sporca di ccacca che scodinzola tra le mosche .....

é munto da vacche certificate in una fattoria con apparecchiatura automatica il cui attacco/distacco è manuale fatto dal fattore e dagli aiutanti.
L'unica differenza è che il contenitore di alluminio o acciaio anzichè essere preso dal corriere della centrale del latte che fa la raccolta ogni giorno per tutte le fattorie, viene trattenuto e diviso il contenuto per consumo proprio.
A me tocca una bottiglia ..

[elan]

Si, SI... spiego ..altrimenti sembra che mi metto sotto le mammelle della mucca...

[blindevil7]

[conv999]

Aggiorno un attimo..
Ieri Martedi 26/11 giorno di Spalle e tricipiti.
Ottimo WO frazionato .
non c'è verso di fare un WO in pace!
.....però non tutti i mali vengono per nuocere e si può trasformare un impedimento in nuova opportunità
Dopo il riscaldamento e 4 serie alla macchina per le spalle, mentre mi accingevo a metter pesi sui manubri mi chiama mia moglie per andare ritirare una bimba ad ATLETICA..
.BESTEMMIONE .... (no.. figurativamente ... sono sempre molto compassato con gli improperi! . ... )
ma poi mi son detto: Ho latuta e le scarpeda ginnastica..
Mi dirigo di corsa al campo di atletica , mancano 5 minuti alle 19:00 e faccio 2 giri in pista con mia figlia (impagabile sensazione... ) quindi un paio ripetute sui 100 metri e via un altro giro di defaticamento .
Finalmente mia figlia è pronta e torniamo a piedi insieme..
Ritorno in cantina dove c'è la palestra e ricomincio alla fine delle alzate laterali e delle spalle in genere mia moglie richiama per togliere le tende!
Ma è questo il momento!??!??
va bhè acconsento salgo e sfrutto il bordo del tavolino per fare tricipiti.... ogni tenda una serie da 15 di tricipiti...
FInite le tende .. torno giu e mi faccio un po di ercolina e di cavi (sempre tricipiti)..

poi sento: " BEPPEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE vieni suuuuuuu !"
"ma che cavolo c'è ancora??? ...."
era mia moglie ... ma stavolta mi chiedeva se volevo il merluzzo o il petto di pollo............ e se preferivo il budino al cioccolato o alla vaniglia....

Alla fine posso ritenermi soddisfatto e ho fatto anche un po di gambe... e mangiato anche anche un po di budino (che post WO non ci sta male..)

[santib]

:d:d:d:d:d:d:d:d:d

[blindevil7]

ogni tenda una serie da 15 per i tricipiti sono morto

mi immagino tua moglie

"***** fai Beppe?"

"light weight babyyyyyyyy"

[conv999]

ogni tenda una serie da 15 per i tricipiti sono morto

mi immagino tua moglie

"***** fai Beppe?"

"light weight babyyyyyyyy"

.... Tenda da smontare (circa un minuto)...... proprio il tempo necessario per smontarla e scendere dalla scala... e fare il recupero...
quindi: serie da 15 di "dip su tavolino" che giusto giusto ha l'altezza della panca su cui le faccio di solito...

il tempo di non farmi beccare... e via per un "nuovo recupero da 1 minuto " .... hemm hem .. volevo dire " smontaggio di nuova tenda.."