Quasi quasi faccio il diario - Il diario di Bepi -

[conv999]

.............così ho potuto fare il mio record di Distensioni su "leggermente inclinata" con 36Kg per manubrio..

[Golosone]

li usi per la partenza... ma a fine serie li poggi in terra, giusto?

---------- Post added at 12:59:55 ---------- Previous post was at 12:59:14 ----------

i manubri non sono componibili?
cmq 36kg è un buon carico

[conv999]

si... per forza... non ce la faccio ad avere la concentrazione e la forza mentale di riuscire a "centrare" i nuovi appoggi ...sono troppo ballerini... e se sbagliassi sarei fottuto..

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si... per forza... non ce la faccio ad avere la concentrazione e la forza mentale di riuscire a "centrare" i nuovi appoggi ...sono troppo ballerini... e se sbagliassi sarei fottuto..

Si sono componibili ma con i piatti che vedi ... al massimo posso mettere 34 kg per manubrio (6x5kg + 1x2kg) + 2kg di manubrio stesso.

[AndryPata90]

ottimo lavoro ...utili a mio avviso...quando ho 1 pò di tempo dovrei farli


per i manubri guarda il diario di wut...ha postato come ha costruito in maniera semplice dei manubri più grandi

[conv999]

si... per forza... non ce la faccio ad avere la concentrazione e la forza mentale di riuscire a "centrare" i nuovi appoggi ...sono troppo ballerini... e se sbagliassi sarei fottuto..

Si sono componibili ma con i piatti che vedi ... al massimo posso mettere 34 kg per manubrio (6x5kg + 1x2kg) + 2kg di manubrio stesso.

---------- Post added at 14:17:35 ---------- Previous post was at 14:02:19 ----------

ottimo lavoro ...utili a mio avviso...quando ho 1 pò di tempo dovrei farli


per i manubri guarda il diario di wut...ha postato come ha costruito in maniera semplice dei manubri più grandi

provo ad andare a vedere...
..anche se devo perfezionare i miei... in effetti sono un po ballerini dovrei saldarli l'uno con l'altro perche ora sono 4 semplici "S" allungate e indipendenti l'una dall'altra.. devo renderli 2 pezzi unici doppi in modo tale che mantengano il loro interasse fisso.

[AndryPata90]

yes se vedi il modello che producano sono fatti come hai descritto

[conv999]

Si è vero.. ma in ogni caso quelli che ho fatto mi soddisfano poco....
In effetti non poter rimetter su i manubri a fine serie non è bello...

---------- Post added at 16:39:57 ---------- Previous post was at 16:36:40 ----------

Sabato con 36 Kg per manubrio ho fatto un 8-7-6-5 completando sempre la serie (l'ultima rep sempre facendo molto appello a tutti i santi del creato...)..

[t.durden]

Conv999, grazie delle rep....ma i 36 kg se nn li riappendi ke fai li lasci cadere come fanno dei tizi in palestra...ma con quel peso(io penso ke arrivo al max 28) nn ti sfonda il pavimento

[Golosone]

Conv999, grazie delle rep....ma i 36 kg se nn li riappendi ke fai li lasci cadere come fanno dei tizi in palestra...ma con quel peso(io penso ke arrivo al max 28) nn ti sfonda il pavimento

io con i 26kg riesco ancora a sedermi e ad adagiarli a terra senza danni... certo che 36kg è tanta roba

[WhiteTyson]

Si è vero.. ma in ogni caso quelli che ho fatto mi soddisfano poco....
In effetti non poter rimetter su i manubri a fine serie non è bello...

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Sabato con 36 Kg per manubrio ho fatto un 8-7-6-5 completando sempre la serie (l'ultima rep sempre facendo molto appello a tutti i santi del creato...)..

per essere molto magro, è comunque un carico discreto 8x36kg bravo

[conv999]

Diciamo che quando ho finito le reps, li appoggio al petto in "negativa" (sapendo che non ce "trippa per gatti" a tirarli su un'altra volta)... una volta al petto e sfruttando la leggera inclinazione della panca vengo su di addominali e li sposto un po sulle gambe .. Una volta che ho il busto eretto sposto le gambe e li appoggio alla parte piana della panca .
Quindi da fresco li riappendo ai ganci..

[Golosone]

Diciamo che quando ho finito le reps, li appoggio al petto in "negativa" (sapendo che non ce "trippa per gatti" a tirarli su un'altra volta)... una volta al petto e sfruttando la leggera inclinazione della panca vengo su di addominali e li sposto un po sulle gambe

stessa cosa che faccio io... ma poi li poggio in terra, non avendo supporti di alcun tipo
...in parte son contento di allenarmi in HGym, faccio il mio senza distrazioni, concentrato, niente "file", niente attese... però la mancanza di attrezzi specifici/cazzuti spesso mi pesa (più del lato "social" che cmq era per me uno stimolo/divertimento)

[t.durden]

stessa cosa che faccio io... ma poi li poggio in terra, non avendo supporti di alcun tipo
...in parte son contento di allenarmi in HGym, faccio il mio senza distrazioni, concentrato, niente "file", niente attese... però la mancanza di attrezzi specifici/cazzuti spesso mi pesa (più del lato "social" che cmq era per me uno stimolo/divertimento)

Guarda x me il lato social( io sono antisociale quando mi alleno, sono capace di troncare un discorso se è finito il recupero) nn è importante forse quello stimolente ke ti fa spingere di più se ti senti osservato, x lo meno x me

[WhiteTyson]

Guarda x me il lato social( io sono antisociale quando mi alleno, sono capace di troncare un discorso se è finito il recupero) nn è importante forse quello stimolente ke ti fa spingere di più se ti senti osservato, x lo meno x me

io non riuscirei mai ad allenarmi seriamente in home gym, almeno di essere 2 o 3 amici, allenarmi da solo, oltre che pericoloso è anche pessimo a livello motivazionale

[t.durden]

Infatti se si tratta di amici, purtroppo ho lascito x motivi familiare(mi sono sposato e spostato in citta vicina) la palestra ke ho frequentato x 9 anni, quella dove vado ora ho fatto solo conoscenze, io in home gym (ho un pò di attrezzatura a casa di mia madre ke è vicinissima a dove lavoro) mi alleno a volte quando nn posso andare in palestra, certo con uno spotter/amico fisso credo ke le cose andrebbero un pò diversamente...sicuramente sulla panca dove alzo briscolini specie se confrontato a WhiteTyson!!!