Quasi quasi faccio il diario - Il diario di Bepi -

[Golosone]

....anche se non segno nulla su Excel....ormai il conteggio è automatico nella mia mente..

ci sta... dopo anni e anni di militanza!

[conv999]

Periodo di transizione.....nel quale mi alleno senza troppa enfasi e voglia.
Tempo poco... Ogni attività delle figlie riprende e gli impegni si moltiplicano..

Ieri tempo solo x un circuito spalle dorso addome.

Peso tornato al pre-vacanza ma sostanzialmente piu coperto...
Forse mi serve solo un po piu di "verve" nell'allenamento.

[NaturalHardCore]

E' normale, ci sono periodi di entusiasmo e periodi di s***** dopo i quali la voglia torna.

[conv999]

E' normale, ci sono periodi di entusiasmo e periodi di s***** dopo i quali la voglia torna.

Si...non è che son svogliato, é che preferirei avere davvero il tempo che credo di essermi ritagliato...
Quando poi ti rendi conto che il WO che avevi previsto fare in un'ora lo puoi fare il mezz'ora..la poesia passa...

[conv999]

Week End da incubo (ma quanto mi sono divertito)..
Campeggiato col motorthome di un amico per partecipare ad una gara di Auto...
in 3 giorni mi sarò ingurgitato 15 litri di birra (solo per reintegrare i liquidi abbondantemente persi durante le gare...)
un 3-3 di kili tra costine salamelle e bisteccone... e anche tanto pane....

Brioches ... patatine ... e poi colpo finale un amico è venutoa trovarci con una torta spettacolare!

Oggi peso mezzo kilo meno che venerdi mattina!

[t.durden]

Week End da incubo (ma quanto mi sono divertito)..
Campeggiato col motorthome di un amico per partecipare ad una gara di Auto...
in 3 giorni mi sarò ingurgitato 15 litri di birra (solo per reintegrare i liquidi abbondantemente persi durante le gare...)
un 3-3 di kili tra costine salamelle e bisteccone... e anche tanto pane....

Brioches ... patatine ... e poi colpo finale un amico è venutoa trovarci con una torta spettacolare!

Oggi peso mezzo kilo meno che venerdi mattina!

Ogni anno si ripete, mi sembra di ricordare una cosa simile pure l'hanno scorso....dillo ke ti sei venduto l'anima x essere sempre squartato

[jonny94]

dell'anno scorso se non sbaglio oltre i litri di birra mi ricordo anche parecchi pacchetti di patatine e bruschette

[conv999]

si.. ogni anno...
ma il calo di peso è dato dal'acqua praticamente avrò fatto almeno 12-13 RUN per cui per circa 4 minut sono chiuso nell'abitacolo con una tensione terribile e circa 60 gradi...
le gocce di sudore grondano dal casco a fiotti...

SOn stato piu "accorto" dell'anno scorso... l'anno scorso mi ero fatto almeno 7 -8 etti di gelato in aggiunta...

[lorenzitto]

Una foto recente quando la posti? Mostra lo squartamento

[conv999]

c'é poco di squartato attualmente . ..

[andyx84vts]

ciao conv... una domanda, dal punto di vista della ritenzione come valuti la IF che hai seguito rispetto ad una 3 pasti (colazione/pranzo/cena)?

[conv999]

un po piu "bloat" ma solo post cena.
per il resto non avevo notato differenze

[andyx84vts]

è proprio vero che siamo tutti diversi :-)

[conv999]

è proprio vero che siamo tutti diversi :-)

tu ritieni tanti liquidi??

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Ho deciso devo darmi un obiettivo.
fare programmi ... aderirvi... e vedere cosa succede.

Galleggiare in mantenimento non mi piace.
Pensavo che siccome è un bel po che non vedo dettagli ... comincerei un lieve cut.
Il cut mi da soddisfazione .

ho molto piu Causa/effetto che col BULK.
Nel bulk l'effetto piu evidente è la cancellazione dei dettagli.

[Golosone]

Pensavo che siccome è un bel po che non vedo dettagli ... comincerei un lieve cut.
Il cut mi da soddisfazione .

a settembre?
ti piace andare contro corrente?

ho molto piu Causa/effetto che col BULK.
Nel bulk l'effetto piu evidente è la cancellazione dei dettagli.

vero vero vero