Ok dai primi di settembre iniziera per me uno nuova avventura...
cercherö con tutte le mie forze di arrivare ad un certo obbiettivo.. perchè secondo me per avere continui stimoli devi prefissarti un obbiettivo in qualsiasi cosa..
Bene, inizio la mia nuova avventura...sono iscritto dal 2009 nel forum, ma lo seguo costantemente da poco.. e ho letto che troppe persone hannno perso parecchio tempo perchè non facevo le cose seriamente.. ok quindi ho ancora un paio di giorni per sgarrare..dopo di che farö le cose per bene..
Ho capito che le 4 parole fondamentali per un buon fisico sono alimentazione, allenamento, riposo e integrazione..le prime tre mi sono molto chiare..l'ultimo non ancora del tutto... ma con il tempo sarà tutto piu' chiaro.. diciamo che negli 2 anni la cosa che ho fatto meglio tra le quattro sopra sono riposoXD e diciamo che tutto sommato ho anche mangiato bene.. facendo 3 pasti e vari spuntini.. mi ricordo che per 8 mesi circa bevevo solo acqua, era diventata una fissazione mangiare e bere bene..
Eta: 19 (20 ad ottobre)
Altezza: 1,95
Peso: 71 ( perdo sempre 5 chili durante l'estate o.o)
CONDIZIONE ATTUALE
3 ANNI FA CIRCA, quindi posso affermare che mi sono alimentato abbastanza bene negli ultimi 3 anche se non ho seguito una e vera propria dieta
Non so come ma l'estate perdo sempre 5 o 6 kili..forse perchè durante l'estate la routine un po cambia perchè i pasti si spostano di un paio di ore, ho la sensazione che il sole mi prenda i chili che perdo XD che sono già pochi fra l'altro..
Negli ultimi 3 anni dalla foto, ho fatto calcio..ma quest'anno ho deciso di attaccare le scarpe al chiodo almeno per un anno.. se l'esperienza della palestra mi piacerà continuerö se no tornerö a correre dietro a un pallone
Vorrei seguire una dieta per mettere su massa da 3.500 kcal circa, va bene x voi?
Negli ultimi 2 mesi e mezzo mi sono divertito a nuotare in piscina, è un bel sport e ho notato che liscia la pelle...magari la continuerö per una volta a settimana se ne ho le forze e se non è un sovraccarico per il mio fisico.
Spero qualcuno mi segua ciao a tutti
cercherö con tutte le mie forze di arrivare ad un certo obbiettivo.. perchè secondo me per avere continui stimoli devi prefissarti un obbiettivo in qualsiasi cosa..
Bene, inizio la mia nuova avventura...sono iscritto dal 2009 nel forum, ma lo seguo costantemente da poco.. e ho letto che troppe persone hannno perso parecchio tempo perchè non facevo le cose seriamente.. ok quindi ho ancora un paio di giorni per sgarrare..dopo di che farö le cose per bene..
Ho capito che le 4 parole fondamentali per un buon fisico sono alimentazione, allenamento, riposo e integrazione..le prime tre mi sono molto chiare..l'ultimo non ancora del tutto... ma con il tempo sarà tutto piu' chiaro.. diciamo che negli 2 anni la cosa che ho fatto meglio tra le quattro sopra sono riposoXD e diciamo che tutto sommato ho anche mangiato bene.. facendo 3 pasti e vari spuntini.. mi ricordo che per 8 mesi circa bevevo solo acqua, era diventata una fissazione mangiare e bere bene..
Eta: 19 (20 ad ottobre)
Altezza: 1,95
Peso: 71 ( perdo sempre 5 chili durante l'estate o.o)
CONDIZIONE ATTUALE
3 ANNI FA CIRCA, quindi posso affermare che mi sono alimentato abbastanza bene negli ultimi 3 anche se non ho seguito una e vera propria dieta
Non so come ma l'estate perdo sempre 5 o 6 kili..forse perchè durante l'estate la routine un po cambia perchè i pasti si spostano di un paio di ore, ho la sensazione che il sole mi prenda i chili che perdo XD che sono già pochi fra l'altro..
Negli ultimi 3 anni dalla foto, ho fatto calcio..ma quest'anno ho deciso di attaccare le scarpe al chiodo almeno per un anno.. se l'esperienza della palestra mi piacerà continuerö se no tornerö a correre dietro a un pallone
Vorrei seguire una dieta per mettere su massa da 3.500 kcal circa, va bene x voi?
Negli ultimi 2 mesi e mezzo mi sono divertito a nuotare in piscina, è un bel sport e ho notato che liscia la pelle...magari la continuerö per una volta a settimana se ne ho le forze e se non è un sovraccarico per il mio fisico.
Spero qualcuno mi segua ciao a tutti
da lunedi la comincio
Commenta