Season 2012-2013 by vincent.simeone

[vincent.simeone]

Season 2012-2013 by vincent.simeone

a parte che io Qnd da priorità faccio meno esercizi e meno volume (vedi pettorali)...

Oggi ultimo gg di allenamento guns and cardio...

[conetti]

perdonami vincent ma sta cosa da bravo ignorante non la ho mica tanto capita... dà priorità ad un muscolo e quindi lo alleni meno?

[DNP]

perdonami vincent ma sta cosa da bravo ignorante non la ho mica tanto capita... dà priorità ad un muscolo e quindi lo alleni meno?

Penso che si riferisca al fatto che riduca gli ex e quindi il volume, a favore di una maggiore intensità utilizzando tecniche d'allenamento particolari.

[conetti]

a bhè se così fosse il discorso allora è ovviamente diverso!

[vincent.simeone]

yes Giulio proprio questo ...esattamente come dice lo Zio ...
ma x il petto dv farmi le protesi eheheh asd

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Guns and cardio fatti...ora 2gg di total relax

[vincent.simeone]

Season 2012-2013 by vincent.simeone

Ultime
Foto...se ne parla tra 3-4 week poi...peso sempre uguale a 95/96...ma la qualità è diversa...

[vincent.simeone]

Season 2012-2013 by vincent.simeone

Ovviamente foto a freddo e a scarica di 100gr di carbo dopo una giornata stressante...(anche se a dir la verità mi vedo sempre meglio di sera mah)

[AndryPata90]

complimenti stai molto bene...schiena da paura, vita stretta

[vincent.simeone]

Season 2012-2013 by vincent.simeone

Grx andry...

[DNP]

Let's go.

[vincent.simeone]

Season 2012-2013 by vincent.simeone

Stamane total relax, per pranzo 350 pesce più 60 basmati con 1cucch d'olio...

Da lunedì la vedo tragica (((

[vincent.simeone]

Season 2012-2013 by vincent.simeone

E oggi 300 di carbo...Colazione cn avena, pro e banana e pranzo con riso , pesce

[DNP]

Da domani si cambia!!!!!













e sò azzi tua....

[bolzzz]

vincent stai migliorando troppo, non ci vengo più nel tuo diario, mi fai prendere male

[vincent.simeone]

Season 2012-2013 by vincent.simeone


Oggi petto e polpacci
Più 30min di step...

Sn. Quasi morto dai andiamo bene...fortuna che il volume del wo è ridotto...

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Morto...

---------- Post added 30-10-2012 at 10:29:46 ---------- Previous post was 29-10-2012 at 22:32:46 ----------

Stamane come da programma il peso è in discesa...
l'effetto svuotamento sta funzionando...nn vedo l'ora di ricarica sab-dom...

Oggi è tempo si Schiena...piu tardì si va...