Season 2012-2013 by vincent.simeone

**vincent.simeone** · 22-09-2012, 17:21:50

dai nn esageriamo attila...

cmq sia è il mio primo tiraggio in assoluto...quindi sarà tosto il triplo. Thx

**andre75** · 22-09-2012, 17:31:19

buona struttura vince

tieni duro con la dieta , i risultati ripagheranno i sacrifici !

**conetti** · 22-09-2012, 17:42:33

abbiamo ancora tanto da lavorare sulla qualità!

**vincent.simeone** · 22-09-2012, 18:35:59

Si fa quello che si può Giulio...testa bassa a spingere, sl il tempo mi ripagherà

**vincent.simeone** · 22-09-2012, 18:36:30

Thx andre

**conetti** · 22-09-2012, 19:20:14

ovviamente vincent, ognuno secondo le proprie possibilità, la mia era solo un affermazione buttata li, nessuna critica.

**vincent.simeone** · 23-09-2012, 13:17:06

Stamane 96 tondi...più 2kg rispetto a ieri...molto carico, oggi si ritorna a dieta cn 100gr di carbo...

**vincent.simeone** · 24-09-2012, 10:56:14

Molto stress in qst weekend speriamo che qst week sia più "leggera" oggi me la prendo libera zero cardio zero wo, iniziamo cn la nuova dieta 100c,60f,260p i Cheat saranno fatti ogni 15gg...iniziamo un po' la vera fase di CUT

Intanto vi posto una foto...spero vi gustano tutti qst polli

**vincent.simeone** · 25-09-2012, 21:41:40

Ciao ragazzi pieno davvero pienissimo da domani torno in trincea alla normalità...diet sempre tenuta oggi only cardio day...

94kg pieni

**vincent.simeone** · 26-09-2012, 18:14:58

Oggi primo wo della settimana più soliti 30 min di cardio...qst week workout a sensazione x 3gg a sett.
Today Chest and delt

direi tt ok tranne stanchezza e stress.

**conetti** · 26-09-2012, 23:24:07

bellissima la foto del pollo sul BBQ! quanti erano 250/300 gr?

**vincent.simeone** · 27-09-2012, 02:30:31

Oggi wo petto e spalle carichi in crescita ma spompato...un po' dalla dieta un po' dallo stress (piu dallo stress)...questa week solo 3 allenamenti e 4 di cardio...dopodichè si cambia musica,

X Cone : nn saprei...ne faccio 800-900 x volta

**conetti** · 27-09-2012, 10:22:45

ahahaahaha sono rimasto anni luci allora dal peso che avevo supposto...!

comunque tieni duro vincent! ovvio che purtroppo se a dieta tirata si aggiungono stress e/o stanchezza le cose si fanno più difficoltose! ma non mollare!