Originariamente Scritto da conetti
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hai rep -
Quando si dice che nulla va sprecatoOriginariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioQuando si dice che nulla va sprecato
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Posto qlk fotina così tanto per...visto che non sono in forma e ho iniziato ad allenarmi seriamente e la dieta da 5gg.
molto liscio e acquoso...ma è troppo poco tempo x dire se funziona o meno qst scelta (wo,diet) x me...c'è da togliere molto e solo il tempo e la costanza e il tapis roulant
mi saranno d'aiuto...
Oggi Spalle,Bicipiti e CardioFile AllegatiCommenta
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I volumi ci sono ma non ti vedo abb qualitativo."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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ripeto marco ho iniziato da meno di 1 week ad allenarmi seriamente e a mangiare bene...considera pure che pago lo scotto di una massa abbastanza sporca,ma ora voglio tirarmi una volta x sempre...Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Che dici che per dicembre riesco a raggiungere un buon stato di forma (pelle,qualità ecc) ? così ad occhio...Commenta
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quoto menphis ovviamente,volumi molto buoni con work e soprattutto diet e suppl ben studiata per dicembre potresti avere ottimi miglioramenti.Commenta
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Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza MessaggioPosto qlk fotina così tanto per...visto che non sono in forma e ho iniziato ad allenarmi seriamente e la dieta da 5gg.
molto liscio e acquoso...ma è troppo poco tempo x dire se funziona o meno qst scelta (wo,diet) x me...c'è da togliere molto e solo il tempo e la costanza e il tapis roulant mi saranno d'aiuto...
Oggi Spalle,Bicipiti e CardioCome ti ho detto per tel non devi avere fretta, hai appena iniziato e vedrai che i risultati arriveranno col tempo come pianificato.Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
Stay hungry.
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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Mmm DNP fà le uova (albumi). Buona fortuna ragazzi
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non capisco menphis...Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioMmm DNP fà le uova (albumi). Buona fortuna ragazziCommenta
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stai bene vinz.. vedrai pazienza e a dicembre sarai + definito e qualitativoCommenta
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ahahah...ha editato...fatti spiegare quando lo senti. era una cosa bella cmq
PS Fammi sottolineare 'considera pure che pago lo scotto di una massa abbastanza sporca'
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non devo stare bene dv stare grosso e tirato...Originariamente Scritto da GIOVA95 Visualizza Messaggio
---------- Post added at 11:47:39 ---------- Previous post was at 11:46:22 ----------
ehehe si si ho capito...cmq so errori che si fanno, l'importante è non ripeterli e capire ciò che va bene x me.Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggioahahah...ha editato...fatti spiegare quando lo senti. era una cosa bella cmq
PS Fammi sottolineare 'considera pure che pago lo scotto di una massa abbastanza sporca'
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P.S: La massa sporca è opera del tricheco.Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggioahahah...ha editato...fatti spiegare quando lo senti. era una cosa bella cmq
PS Fammi sottolineare 'considera pure che pago lo scotto di una massa abbastanza sporca'
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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babà rulez ehehOriginariamente Scritto da DNP Visualizza MessaggioP.S: La massa sporca è opera del tricheco.
---------- Post added 08-09-2012 at 09:07:52 ---------- Previous post was 07-09-2012 at 11:49:24 ----------
rieccoci...posto ora...
PS: sono dilaniato dai DOMS faccio fatica a camminare e a muovermi avete rimedi ???
cmq ieri buon wo di spalle e bicipiti,inizio con
lento dietro al MP 2 set di riscaldamento più 3 set tra 6-8 reps con 70kg
arnold press 3 set con 20kg
alzate lat con 2'' di blocco alto con 14kg
ed fst alla delt machine
bicipiti ai cavi in SST
curl bilanciere 38kg piu manubri 16kg
curl singolo al cavo alla panca scoot in stripping...
direi che la dieta sta iniziando a funzionare mi sento più sgonfio, come prima week va più che bene tranne qst doms maledetti...
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