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peso di questa mattina 91.0
il week end di schifo alimentare mi ha lasciato parecchi strascichi....oltre a problemini intestinali sono molto più acquoso!
Ieri confermato giornata rest... stasera schiena e delt, post!
the number of the beast la prossima volta tento una rip in più
anche perchè probabilmente, o hai fatto le prime serie senza faticare, o hai recuperato troppo....una buona sessione di trazioni, dovrebbe venire fuori qualcosa del tipo 6-5-3-3-2 se le sei ripetizioni sono impegnative.
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean
Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
anche perchè probabilmente, o hai fatto le prime serie senza faticare, o hai recuperato troppo....una buona sessione di trazioni, dovrebbe venire fuori qualcosa del tipo 6-5-3-3-2 se le sei ripetizioni sono impegnative.
si white mi sono tenuto un buffer di una massimo 2 ripetizioni sulle prime 2 serie,altrimenti finivo x fare 7 6 3 2... e pensavo non andasse...
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"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
la prossima volta tento una rip in più 
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