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vi do il buongiorno anche se stanotte ho dormito malissimo azz...
mi sono svegliato due volte con una tonsilla in fiamme...immediatamente fatto gargarismi con Froben...devo stare molto attento a non ammalarmi proprio adesso...
Quindi subito ai ripari...da oggi giro con lo spray in tasca... ho queste maledette tonsille che al primo sbalzo termico si gonfiano come zampogne.
Gambe ancora distrutte...
Dieta del 26/09/2012 chiusa con [PRO 240 CARB 149 FATS 50]
Peso in discesa ragazzi...27/09/2012 : 78,0 kg
Noto questa cosa ad ogni gara...tutte le volte come mi presento a 2 settimane inizio a scendere in maniera allucinante...
Oggi rest totale...perchè palestra chiusa per partita di calcio... dieta sempre LC... poi pianifichiamo il resto delle 2 settimane con Marco...voglio presentarmi semplicemente al TOP.
comunque anche post cardio ieri ottima sensazione di pienezza...anche se ragazzi so cotto...!!!Commenta
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Daje Mattè!!Commenta
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Buongiorno signori,
ieri 26/09/2012 diet conclusa con: [PRO 241 CARB 151 FATS 50] attenzione 8kcal sopra ahahaha
Ieri giornata di rest, giusto una camminata con il cane...ho i calves ancora in fiamme da ieri l'altro.
Stasera spalle, domani dorso... e via... finalmente sabato si sparano 350 gr di chos...ne sento proprio il bisogno...
E' troppo tempo sto a dieta stretta...quasi un anno intero...(365gg - 2 settimane post gara
)
quest'anno in bulk finalmente si rimangia...
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già alle 9 fame a cannone...AZZZZZZZZZZZZZZZZZ
---------- Post added at 11:14:04 ---------- Previous post was at 09:59:05 ----------
Anticipata ci circa 20 minuti la colazione...stamani la fame è altissima...
Sono docuto scendere al bar e farmi un the per intrattenere la testa quel quarto d'ora...la fame è davvero brutta...Commenta
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Ogni morso di fame è una riga."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Chi ama la riga tolga la spiga ™®©
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Dio benedica il caffè....Commenta
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bevi tanto MAtte, ora non so se puoi berle ma bibite come coca zero e/o fabbri zero aiutano un pò.
Dai campione che ci siamo!!! FOrza Matte!capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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Manca poco dai!Commenta
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Quanto manca al grande evento?Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????Commenta
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Gli sono ancora concesseOriginariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio
Cambio programma: oggi 450 chos...."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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eccomi ragazzi....ieri 28/09/2012 dieta conclusa con [ PRO 241 CARB 251 FATS 40], andato a letto presto...ora giusta pur essendo venerdì...una passeggiata a un giro con amico appena tornato a Siena.
Stamani 2 controlli su due ragazzi under che seguo...dalle 11 alle 13 e rotti occupato a far foto ecc...
Siamo agli inizi con loro...e vedo che ancora il mito della "massa" ( a mio avviso grassa) è ancora duro a morire...
Uno è ben messo nell'upper purtroppo si è perso un po...ma se rispetta la dieta rientrerà facilmente in carreggiata.
Peso di stamani 29/09/2012: 77,8 kg minimo storico... anche se non i preoccupa...è lo specchio a parlare e questa condizione al momento per me è il top.
aumentato il pre wo con più carbo...poi foto per marco e vediamo a che quota salire...online...
sicuro che oggi si mangia di più!!!
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Capace che scendi ancora aumentando i carbo. Mi succede sistematicamente. Immagino tu sia gia' ad un livello di forma top, quindi sappi che qui tutti tifiamo per te ;-)
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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