MATTEO CRESTI - WNBF PRO - Road to Atlantic City 2013

**The Undertaker** · 25-09-2012, 10:26:24

Posto dopo il wo gambe...mamma mia ragazzi...ho portato a spasso il cane...le gambe stavano ritte con i fili...

Andrea mi ha visto fare FS e mi ha detto...***** quanto scendi...

Poi alcune serie di pressa 12 colpi con 280 alla 45° ecc...

Wo andato veloce...ma inizio a sentire la fatica...i recuperi brevi si fanno sentire...battere il log mi a sputare il sangue.

Forma da gara...pelle sottilissima....svenato...oggi più duro...ma leggermente con meno volume...

Manderò foto a marco in settimana...secondo me ci spariamo una ricarichetta...post gruppo carente.

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Buongiorno ragazzi...

maiala non trascino le gambe *****...si sente che sono sotto gara...il recupero si fa sempre più duro...nonostante i volumi sia calati notevolmente.

Dieta di ieri 24/09/2012 conclusa con [ PRO 245 CARB 251 FATS 39]

Per dormire è stata dura...avevo quella sensazione di spossatezza alle gambe tremenda... me lo fa proprio quando accuso pesantemente il wo.

Oggi parlerò con Marco...per chiarire le strategie di queste ultime weeks.

**andre75** · 25-09-2012, 12:01:04

Dai matteo tieni duro che ci sei quasi !!!

**The Undertaker** · 25-09-2012, 12:33:46

tengo tengo...

**mastino83** · 25-09-2012, 16:25:38

leggere il tuo diario, matteo, è uno stimolo enorme !!!!
sei una persona normale che riesce a realizzare "imprese" eccezionali spinto dalla passione.....
leggendo il tuo diario ci si può dimenticare che tu sei una persona che lavora ed ha una vita normale come tutti!!!
per la dedizione e la cura maniacale della preparazione, sembri un professionista che nella vita fà solo questo!
riesci a conciliare vita e palestra (a questi livelli) e la cosa ti fa ulteriormente onore. stò pensando seriamente di chiederti di seguirmi, perchè secondo me la preparazione e la conoscenza che possiedi, e che quindi puoi insegnare, è difficile da trovare .
sarò ripetitivo ma vorrei rinnovarti i complimenti ma nn solamente per il livello fisico raggiunto, ma soprattutto per il livello di vita che conduci!!!!!!!!!!!!!!!!!!
forza matteo, per me la gara la vinci comunque tu !!!!!

***Sly83*** · 25-09-2012, 16:38:11

Quoto Mastino, stai vincendo ogni giorno

**The Undertaker** · 25-09-2012, 16:39:28

Grazie del complimento Mastino...noi teniamo duro e continuiamo ad andare avanti per la nostra metà...senza tanti se e ma.
La gara è vicina...massima concentrazione...poi riprendiamo easy.

***WhiteTyson*** · 25-09-2012, 17:39:26

mi segno, seguire un campione è sempre fonte di apprendimento....

**The Undertaker** · 25-09-2012, 18:19:40

dai campione...MAGARI...sono solo un amante del BB.

**naturalmentebig** · 25-09-2012, 20:38:35

dai Matteo!

***alexguzz*** · 26-09-2012, 10:07:27

Dai che si avvicina!
Forza Matteo, siamo tutti qui con te!!!

**The Undertaker** · 26-09-2012, 10:46:56

Buongiorno ragazzi....grazie a Davide e Alex per il sostegno...ci siamo quasi...anche questa preparazione ( meno sofferta !!) è stata portata a termine egregiamente...

Adesso devo ammettere che un po lo stress si fa sentire...non per motivi particolari...solo perchè sento il fiato sul collo della competizione...e mi rendo conto che a volte stare accanto a chi gareggia è davvero dura...

qualsiasi gara, sin da piccolo l'ho sempre sentita... è lo spirito di agonista che regna dentro di me a tenermi così sul filo del rasoio.

Dieta del 25/09/2012 chiusa con [PRO 241 CARB 249 FATS 50].

Stasera only cardio e taglio calorico...domani la pal sarà chiusa causa partita...quindi decideremo se riposare completamente giovedì oppure fare 2 sessioni di cardio e poi riprendere la ghisa ven e sab.

Un saluto a tutti...e speriamo che sia una buona giornata