Peso 23/06/2012 80,4
Dieta di oggi [ PRO 238 CARB 352 FATS 51]
Oggi check up con Marco....calorie in rialzo...
Dieta di oggi [ PRO 238 CARB 352 FATS 51]
Oggi check up con Marco....calorie in rialzo...
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la preparazione continua ......................
scusa matty ti volevo kiedere una cosa !!
credo di aver visto qualche foto di memphis (marco) ma mi sembra ke tra te e lui c'è molta differenza!!!
tu per me sei molto avanti !!
confermi??Commenta
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Io non sono un agonista😜
Sent from my iPhone using Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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figurati memphis !!!!
nn voleva essere offensiva l'osservazione; anzi !!
se le tue conoscenze hanno come risultato la forma fisica di matteo (naturalmente insieme alla tenacia, i sacrifici, la genetica........ di matteo) complimenti !!!!!!!!!!!Commenta
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Maledizione mi sono scordato di pesarmi ieri mattina...
Domani si ricomincia, all'insegna dell'intensità.
Domani mattina analisi complete...poi torno a casa colazione e lavoro...
---------- Post added 25-06-2012 at 10:08:12 ---------- Previous post was 24-06-2012 at 21:52:57 ----------
Buongiorno...
da poco rientrato a lavoro.
Esami eseguiti...adesso aspettiamo l'esito...105 euro...
Peso al 25/06/2012 : 80,0 kg
Ieri dieta conclusa con: [ PRO 242 CARB 253 FATS 59]
Si inizia la settimana di fuoco...
---------- Post added at 17:01:29 ---------- Previous post was at 14:22:39 ----------
Eccoci quasi giunti...fra pochino si va ad allenarsi...alla ricerca della massima intensità.
Stasera ne vedremo delle belle...mi sa...
---------- Post added at 19:17:23 ---------- Previous post was at 17:01:29 ----------
Mamma mia che wo!!! Sotto la french mi e' scoppiato pure un capillare dell'occhio!!! Bene cosi e' segno che ho spinto
Last edited by The Undertaker; 25-06-2012, 17:40:13.Commenta
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Dieta ieri conclusa con [PRO 240 CARBO 398 FATS 50]
Peso al 26/05/2012 : 80,1 kg
Quotidianamente ho la fortuna di essere in contatto con Marco...per monitorare le mie risposte ad allenamento e dieta.
Credo che sia fondamentale ( specialemente per un agonista) un rapporto del genere in quanto durante questi anni ho capito che riuscire ad interpretare i segnali del corpo è un fattore fondamentale per la riuscita di una preparazione.
Stasera GAMBE
Ebbene si prevedo che deambulerò a fatica...
Stasera aumento calorico notevole, vediamo come reagisco. Tracking del peso costante.
Modificare i messaggi è diventato ormai un raddoppiarli...
---------- Post added at 22:18:09 ---------- Previous post was at 11:45:00 ----------
Stasera grande allenamento gambe...occhi entrambi rossi con sangue annesso...
C'è chi dice due è meglio che uno...
Adesso ho capito come mai non si deve calcolare il cheat...perchè viene una sincope a vedere cosa ho mangiato...ahahah
Il mio db calcola all'incirca 3800 kcal di un solo pasto...bene direi che ho ricaricato...
Ora molto contento vado a letto con il sorriso in fronte...kcal di oggi alle stelle...domani metto con più precisione il totale...per la gioia di grandi e piccini.
ah dimenticavo...NON sono in IF ahahahahhaLast edited by The Undertaker; 26-06-2012, 12:48:23.Commenta
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Per curiosità cosa ti sei divorato??
For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!
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quotoOriginariamente Scritto da Gymrat Visualizza MessaggioPer curiosità cosa ti sei divorato??
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Immaginavo eravate curiosi... non vi dico quello che mi sono mangiato...perchè mi vergogno di me stesso...!!!
Comunque vi accenno senza entrare nei particolari 2 pizze, 500 gr di gelato ecc....
Ieri dieta conclusa con : [PRO: 255 CARB:883 FATS:139] Kcal 6139
Cheat di ieri sera: [PRO: 96 CARB:536 FATS:97] Kcal 3482
Peso al 27/06/2012 : 82,4 -->82,1 --> 81,9
maledetta CM!!! Presa a digiuno mi crea irritazione all'intestino...
Con Marco cambieremo assunzione nei giorni di rest.
Ieri gambe...mamma mia...pensavo di crepare...non so quanti liquidi abbia perso durante l'allenamento...come sempre alla Kay Green in felpa e cappuccio.Commenta
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che cazzz quasi 10.000 Kcal in un giorno..e il peso va a scendere
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Allora 2 anni fa abbondantemente nei cheat superavo le 8000, viaggiavo a 650 gr di carbo al day nei giorni ON.
Se stimolato il mio metabolismo è davvero esorbitante...
Il peso è salito ( da 80,1 a 81,9)...soltanto la CM mi ha dato noia e ho avuto una scarica...non diarrea ma MAL ASSORBIMENTO. Per questo dovrò cambiare modalità di assunzione nei giorni di rest, mentre nei giorni ON nessun problema.Commenta
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ahahahaah
Sentiamo Marco cosa dice...mi sa che ho pestato troppo...
Comunque...ieri mandai una foto ( no frc) al maledetto Menph può testimoniare che la ricarica entrava...avevo i rami che scendevano dall'ascella fino ai fianchi...
Oggi rest dai....calorie in netto taglio...l'intestino sta già ok...grazie a dio...Commenta
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si scusa hai ragione il peso è salito ho visto solo il tuo post precedente...bè comunque mi sembra normale che un attimino hai assorbito male il CM...cazz erano pur sempre 3500 kcal XD...si comunque sicuramente hai un metabolismo pazzesco fuori dal comune...gente normale non riuscirebbe a "calarsi" tutto questo cibo
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