Yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhh baby!!!
-
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81 -
Fame pazzesca...
Commenta
-
veramente belle parole Matteo
...ogni volta è un piacere leggere i tuoi interventi
Commenta
-
PASTO 4 : ESEGUITO!!!!....dire che mi ha fatto vento è... tanto....
Adesso penso al pre wo...poi demolizione...
Obiettivo Petto e Spalle...devo migliorare a tutti i costi questi distretti...quindi il wo sarà tremendo...Commenta
-
buon allenamento
Commenta
-
Maledico Marco...
perchè chi non mi conosce...vedendomi camminare potrebbe benissimo pensare che ero uno dei più attivi su questo carro...
NON CAMMINO ca@@o!!!!Last edited by The Undertaker; 06-07-2012, 17:09:53.Commenta
-
Grazie Andry...potevi farmi l'imbocca al lupo ahahahahCommenta
-
in culo alla balena ahahaahah
Commenta
-
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Mi raccomando Teo, dacci dentro di inclinata e spinte
Commenta
-
Ciao Pio...mi tocca dacci dentro di tutto... inclinata & spinte credimi è la meno... qua si deve far crescere questi distretti,,,non ci sono ca@@i.
L'altro wo ricordo che mi ammazzai ero sudato mezzo...oggi vi posto una foto a fine wo...
Poi c'è chi scrive che devo pensare ad allenarmi.... ma a me sembra di pensarci...ahahah
Oggi devo fare una modifica su come eseguire la routine...sotto consiglio di marco...
comunque...piccola nota di colore...
"Leggerini" i wo di Marco...si si...dipende come si fanno...
Dieta di oggi già pianificata:
concluderò la giornata con: [ PRO 239 CARB 449 FATS 50] Kcal 3266Last edited by The Undertaker; 06-07-2012, 17:30:49.Commenta
-
Matteo...sai come la penso. D'altra parte anche una ferrari può andare a 50 km/h...dipende ANCHE dal piede di chi la guida...e tu ci dai giù come ti ho chiesto
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Intensità...parola che spesso sento dire...poi in realtà vorrei vedere chi davvero la utilizza...o chi solo si riempie la bocca...
Io credo di essere abbastanza allenato...non vi dico cazzate se a volte durante squat o stacchi non riesco neppure a recuperare "lato cardiaco"...riprendo il bilanciere carico con ancora il fiatone...la fronte grondante...il sudore negli occhi brucia...i capillari che esplodono...( e non dico per dire, marco ha le foto che gli invio un giorno si e l'altro pure).
Intensità significa spremersi al massimo...anche un wo di 30 minuti può essere devastante se interpretato correttamente.
Posso solo dire...che i wo che attualmente sto facendo sono esclusivamente per avanzati...si deve avere una soglia del dolore e della fatica sopra la norma...si deve saper spingersi oltre...
Non lo dico per presunzione...ma molti mollerebbero a metà uno di questi allenamenti...Commenta
-
...mi gasate a bestia M&Ms con 'ste cose...devo aspetta 7h per allenarmi caxxo!!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
-
zitto so carico come una pallina...ora da un chiocco nel muso a un collega ahahahahahah
gasatevi con questo...routine style Markus Ruhl...
Commenta
Commenta