"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[AndryPata90]

io oggi provate per la prima volte le ISO al caffè...confermo il tuo parere in toto ...mi si è aperto un nuovo mondo

[Mr.Grumpy]

"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

Grazie mille gentilissimo,monofre sia in massa che in definizione in quest'ultima si abbasa un po il volume e si cerca di mantenere i carichi?

Si mantieni i carichi ed alzi l'intensita in def.
Cmq riguardo alle multi servono più per migliorare alzate quindi tecnica e carichi.
Del resto la penso come fede

[Gymrat]

buongiorno a tutti...stamattina una delle pochissime volte che ho doms alle spalle... per quel che mi riguarda i pesoni nel bodybuilding servono... anche a costo di sacrificare UN POCHINO la tecnica...d'altronde "se usi i pesi di topolino avrai il fisico di topolini" cit.

[conetti]

oddio la foto profilo...

[Gymrat]

ricordi d'estate bro ....non le ho più mangiate

[Mr.Grumpy]

"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

buongiorno a tutti...stamattina una delle pochissime volte che ho doms alle spalle... per quel che mi riguarda i pesoni nel bodybuilding servono... anche a costo di sacrificare UN POCHINO la tecnica...d'altronde "se usi i pesi di topolino avrai il fisico di topolini" cit.

Concordo! Infatti speriamo di prendere qualche cm di braccia entro maggio

[Gymrat]

timo to lift motherfuckers

---------- Post added at 21:03:44 ---------- Previous post was at 17:31:47 ----------

bec

deadlift tentsione continua 10-8-8 a parità di peso 2 reps in più nell'ultima serie

trazioni supine alla sbarra 10-8-8

rematore bilanciere multipower 12-10-10

pulley 15-12-10

pullover 3x12 ripetizioni molto lente

lat machine avanti 1 serie da 50 reps con 2 drop sets


10 minuti di bike


PS: provato sample nuovo pre-wo dymatize (grazie MN )...niente male ragazzi...grandissimo pump e tanta voglia di fare...niente crash post wo anzi ho una strana sensazione di "benessere"....prodotto interessante

[divemaster]

prewo accendi la ps3 e fatti una partita ad Halo e vedi ....

[asen]

buongiorno a tutti...stamattina una delle pochissime volte che ho doms alle spalle... per quel che mi riguarda i pesoni nel bodybuilding servono... anche a costo di sacrificare UN POCHINO la tecnica...d'altronde "se usi i pesi di topolino avrai il fisico di topolini" cit.

Grande Stuart !

[JU 0%]

"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

Ciao Gym!
Ma con rematore bilanciere al multi intendi questo ?? --> http://www.allenamento.com/CD-NEW/es...orsali/d20.htm

Grazie mille!


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[RyanX]

ma perchè sto rematore alla multipower e non libero?

[divemaster]

[Gymrat]

ma che è sto schifo lù?? ahahahahaha

@ju: intendo il rematore classico a busto flesso...solo anzichè farlo col bilanciere libero ho preferito variare un po e usare la smith machine...non è male sai...a mio avviso si riesce meglio a contrarre il dorso..

@ryan: in genero lo faccio libero però stasera mi ispirava il multipower...

[JU 0%]

"hard work beats talent when talent doesn't work hard"




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[gianmaria8]

al multipower è interessante,personalmente sento meno carico a livello della colonna vertebrale,meno possibilità di "slancio" del bilanciere,e più lavoro sui dorsali