"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[Gymrat]

l'adduzione delle scapole all'inizio

cmq son appena tornato dal fisioterapista...ha dato un'occhiata al cd...non risulta niente di danneggiato solo una leggera infiammazione a tutta la zona della spalla (ha usato termini tecnici che non ricordo scusate)...a questo punto mi chiedo può una leggera infiammazione causare dolore così forte??

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adduzione delle scapole?

insieme

[Golosone]

Gym nn posso ancora repparti, ma ho letto

Cmq niente lesioni è un ottima notizia... tra tutte le ipotesi questo è il responso migliore se riesci a far passare l'infiammazione sei come nuovo

[veilside81]

Gym in che modo l'esecuzione del video dal sec 17 allenerebbe il deltoide posteriore?
Cmq una piccola infiammazione combinata con: a) carichi elevati, b)atteggiamenti scorretti, c)una discinesia scapolo omerale può si essere così dolente

[Gymrat]

sembra che l'alzata del peso sia all'indietro non laterale...non so come spiegare...mi sembrano quasi croci inverse per questo chiedevo delucidazioni....

continuano i light workout....oggi back...piatto principale trazioni

2 serie a presa larga 10 reps

2 serie a presa inversa 8-7 reps

2 serie a presa neutra 7-7 reps


pulley 10-8-8

mezzi stacchi coi manubri 10-8-8 (non avevo voglia di montare il bilanciere per cui o scelto di provare a farli coi manubri da 50 kg...non mi hanno entusiasmato più di tanto....decisamente meglio come esercizio per i femorali che per il back anche perchè nella parte alta diventano scomodi da maneggiare)

rematore al cavo alto con la fune rear delts 3x12 drop set finale 1 serie x max

rematore multipower 3x10 + una serie finale da 100 reps con pause riposo


cardio 30 minuti di camminata in salita


condizione che migliora....mancano i volumi però

[roberto11]

Acquisto

[.Roy.]

quest'anno quelli grossi saranno tutti con lo stesso costume

[roberto11]

Allora ho sbagliato costume...

[divemaster]

Io resto in maglietta

[Golosone]

Re: "hard work beats talent when talent doesn't work hard"

Allora ho sbagliato costume...

Siamo in due.. lol

on Galaxy Note N7000 Jelly Bean

[GrifoneRossoBlu]

Siamo in due.. lol

on Galaxy Note N7000 Jelly Bean

in tre ahahaah

Ciao fede, son contento per l'esito della risonanza! almeno adesso sai!

[davidezanna]

"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

Fede dove si prendono quei pantaloncini??? Dove è che hai l albergo che non si Sa mai che vengo a fare il coglione in Spiaggia)?

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Fede dove si comprano quei costumi??? Dove è che hai l hotel che in estate passo a trovarti:-)

[Gymrat]

Davidoneee quei pantaloncini li trovi da calzedoina...22 euro l'uno e ci son di diversi colori..io mi trovo a sperlonga semmai dovessi passare fammi sapere così almeno faccio in tempo a nascondermi

scherzo bro mi farebbe molto piacere se ti trovi da quelle parti passa a trovarmi...hotel aurora

[Golosone]

Gym ma vivi a Sperlonga? Credevo fossi del nord
Senti, mi è venuta una fissa... voglio farmi una rosa sul fianco tipo Zyzz. Stesso punto, disegno diverso.
Calcola che ho già appuntamento per il disegno e opzionato la data del tattoo: sto a fa na cazzata?

Scusa se ti "sporco" il diario co ste domande, ma so che sei "sensibile" a sto genere di argomenti

[zuse]

mi intrometto..se fatto in ottica aesthetic , perfino sul suo massimo esponente, per quanto mi rigurada,stonava e non valorizzava il fisico.
il tatto sul fianco e addome e la rosa che aveva incorniciato il veni vidi vici, per quanto mi riguarda, lo avevan rovinato. troppo coprenti.
se aveva perso punti zizzo, figurati chi pratica pale amatorialmente !
cambierei la posizione..se proprio vuoi mantener una posizione simile..sposta tutto sul fianco in modo che non vada a coprir nemmeno un pelo di tasselli dell'addome.

[Golosone]

mi intrometto..se fatto in ottica aesthetic , perfino sul suo massimo esponente, per quanto mi rigurada,stonava e non valorizzava il fisico.
il tatto sul fianco e addome e la rosa che aveva incorniciato il veni vidi vici, per quanto mi riguarda, lo avevan rovinato. troppo coprenti.
se aveva perso punti zizzo, figurati chi pratica pale amatorialmente !
cambierei la posizione..se proprio vuoi mantener una posizione simile..sposta tutto sul fianco in modo che non vada a coprir nemmeno un pelo di tasselli dell'addome.

ti ringrazio per il consiglio...
sul coprente sono in parte d'accordo, la farò più piccola, e subito dopo i tasselli
Cmq giusto per precisare, non voglio emulare Zyzzo... sarei ridicolo.
Ho sempre ambito ad un tatuaggio sul fianco-addome, e pensavo ad una rosa, con rami e qualche foglia, per evitare l'effetto "macchia" e dare un po di contorno
Inoltre vorrei avere questo tipo di effetto (le linee vuote che separano il disegno)
Il pezzo che vedi sotto è del tatuatore da cui andrò.



Ma a differenza di questo vorrei un soggetto centrale, la rosa, e qualche ramo con foglie intorno, a sfumare.