"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[fenix91]

Dai.. è inutile dire bugie... ma quali susine... dì la verità, cioè che ti ha messo il SUSTenium Plus...

[Gymrat]

grazie gg...credo di stare sui 78-79

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Dai.. è inutile dire bugie... ma quali susine... dì la verità, cioè che ti ha messo il SUSTenium Plus...

maledetto pizzaiolo

[fenix91]

Una pizza idratata (di olio) è una pizza anabolica..

[gg89]

grazie gg...credo di stare sui 78-79

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maledetto pizzaiolo

ricordami quanto sei alto ?
a livello di carbo,fat,pro ora a quanto sei arrivato giornalmente tra giorni on e off ?

[Gymrat]

stasera ci rivado *****... che dici va bene se faccio ED?

[Gymrat]

ricordami quanto sei alto ?
a livello di carbo,fat,pro ora a quanto sei arrivato giornalmente tra giorno in e off ?

172 cm....non conto le kcal...mediamente faccio 5-6 pasti al giorno con proteine che variano tra i 30 e i 50 gr....carbo 80 gr a colazione, 100 a pranzo, 30 pre e 30 post, 100 cena....fats diretti olio a pranzo a cena

[nuteSnow]

gym vengo pure io se la pizza fa sti effetti!! ottimi volumi

[fenix91]

ED solo senza mozzarella.. non si sa mai.. troppe pro..

[Gymrat]

una pizza senza mozzarella è come una donna senza tette brah

[RyanX]

porca troiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

bravo bro!!!

[fenix91]

.. vorrei fare un altro paragone... ma è meglio che stò zitto...

[Gymrat]

mi sa che è meglio giusè

[gg89]

172 cm....non conto le kcal...mediamente faccio 5-6 pasti al giorno con proteine che variano tra i 30 e i 50 gr....carbo 80 gr a colazione, 100 a pranzo, 30 pre e 30 post, 100 cena....fats diretti olio a pranzo a cena

hai intenzione di alzare i carboidrati..oppure orientativamente di tenerti piu o meno su queste cifre?

[Gymrat]

finchè il peso continua ad aumentare rimango su questa linea...appena si presenterà lo stallo valuterò..

[gg89]