"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[divemaster]

attento che tutta sta verdura ti fa male....diminuiscila......................................................

[Gymrat]

Una zucchina, mezza carota e 4 fettine di melanzana... Viva l'abbondanza

[divemaster]

[The king of world]

Con le iso cookie sei andato sul sicuro, sono buonissime!!

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[Gymrat]

Menomale... Non vedo l'ora che arrivino son troppo curioso... Speriamo solo non siano come le cookies della ON

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Spuntino 25 gr di idro

[conetti]

sorry per la domanda, forse un pò banale, ma per la quale vorrei tanto avere una risposta visto che non ne vengo a capo... come mai limiti in questo modo le verdure?

[Gymrat]

Perchè sono in low carb

[conetti]

mmm si ok... però fondamentalmente il valore delle verdure non è così elevato da fare chissà quale grande differenza... per lo meno io considero una quota quasi irrisoria quella dei cho dati dai vegetali...

[Gymrat]

Si è vero peró questo non vuol dire che puoi mangiarne a quintali...sempre carboidrati sono

[fenix91]

Dipende dal tipo di verdura/ortaggio e da quanta se ne mangia

[conetti]

hihihi ovvio ovvio, però cavolo così come stai messo avrai mangiato si e no 200 gr di verdure??? ma manco ci arrivi secondo me ergo a parte la carota che è quella più ricca di cho (infatti evito di mangiarla) tra zucchina e melanzana avrai messo su 5gr di cho

p.s. ovviamente non si tratta di una critica, è solo un modo per avere un confronto

[Gymrat]

Oggio giornata off voglio stare entro gli 80 gr di chos... E cmq anche nei giorni on non ne mangio tanta di verdura.. Mi limito a una porzione in 3-4 pasti...a me sinceramente sembra normale come cosa

[divemaster]

Fede com'erano le assunzioni del LeanX?una ogni 4 ore? 7-11-20:30 (postwo) vero?

[Gymrat]

Una appena sveglio, una dopo 4 ore (nel mio caso coincideva con il post wo) e una dopo 12 ore dalla prima

[divemaster]

Ottimo, 7-11-20 (postwo) DENGHIU NIGGA!