"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[Gymrat]

Con la marmellata e nella pasta in bianco è buono peró dai

---------- Post added at 16:33:24 ---------- Previous post was at 16:20:30 ----------

Spuntino: 100 gr di tonno al naturale, insalata, 1 pomodoro e 1 cucchiaino d'olio

[salsa]

tutte le volte che passo dal tuo diario leggo sempre "tonno al naturale" da qualche parte........tra poco le pinne gialle ti escono....

[Gymrat]

Luca che palle io dovró aspettare domani mattina

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tutte le volte che passo dal tuo diario leggo sempre "tonno al naturale" da qualche parte........tra poco le pinne gialle ti escono....

Credo di mangiarlo almeno una volta al giorno salsa

[salsa]

Luca che palle io dovró aspettare domani mattina

---------- Post added at 16:36:20 ---------- Previous post was at 16:35:17 ----------


Credo di mangiarlo almeno una volta al giorno salsa

io l'ho fatto per un periodo, ora max 3 volte a settimana se non riesco a farne a meno....oltre mi disgusta....cmq quando esci, se posso consigliarti come alternativa e per renderti le cose pratiche, considera anche in pane azzimo.

[AndryPata90]

Ti ringrazio andry.. Se hai qualche dubbio non farti problemi a chiedere

e di cosa? grazie a te ...

[divemaster]

....io il tonno manco se me lo calano giú alla Fantozzi durante "Ho vinto la lotteria di Capodanno" quando lo gonfiano di birra ...

[Gymrat]

Siete delle fighette.. Se dovessi scegliere il cibo in base a quello che mi piace a quest'ora sarei al mcdonald o in pizzeria

[salsa]

Siete delle fighette.. Se dovessi scegliere il cibo in base a quello che mi piace a quest'ora sarei al mcdonald o in pizzeria

azz...ma se dopo il work ti prendevi il gatorade come le tipe nella mia ex palestra

[Gymrat]

Se puo farlo dennis james posso farlo anch'io

[salsa]

Se puo farlo dennis james posso farlo anch'io

ti salvi in calcio d'angolo....

[divemaster]

dai Fede che Natale é vicino

[Gymrat]

Spuntino 100 gr di petto di pollo, fagiolini e 1 cucchiaino d'olio

---------- Post added 22-07-2012 at 00:19:28 ---------- Previous post was 21-07-2012 at 18:52:08 ----------

Cena 200 gr di fiocchi exquisa, insalata e 1 cucchiaino d'olio...

[Marcello1988]

@divemaster : !! tra poco sarà anche il mio turno del chocolate dip..

notte fede

[divemaster]

vedo che ha fatto successo

[Gymrat]

Buongiorno ragà, stanotte nottataccia purtroppo alle 4 mi son svegliato con i crampi allo stomaco, quella di saltare l'ultimo spuntino non è stata una buona idea...alla fine per placare un po la fame ho mangiato un cucchiaio di chocolate dip WF e un vasetto di yogurt bianco magro con 2 gocce di tic...mi sono riaddormentato alle 5 e mezza e la sveglia è suonata alle 7 e 20...nonostante le poche ore di sonno la condizione di stamattina non è male..vene belle in vista e addome abbastanza asciutto...mi dispiace quasi fare il cheat stasera ma ne sento davvero il bisogno.. Piu che altro dal punto di vista mentale.. Bah vedremo come si evolverà la giornata..

Colazione: 250 ml di albume, 50 gr di oats, 1 banana e 5gr di cacao amaro... Luca stamattina l'aroma di burro mi è piaciuto

---------- Post added at 10:09:32 ---------- Previous post was at 09:31:20 ----------

Sto migliorando ragazzi..Domenica scorsa a quest'ora avevo mangiato 5 cornetti con la nutella.. Oggi ne ho mangiati 6 ..non è vero me so magnato na mela