"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[Gymrat]

20 gr di isolate...

[Conan le Barbare]

aggiornamento..a duo ore dalla fine del cardio ho continue vampate di calore, un leggero mal di testa e un brontolio mostruoso allo stomaco...se questi sono i presupposti oggi si preannuncia una giornata di merda...più che altro la mia paura è quella di passare la notte insonne

sono belli e buoni segnali di crisi ipogliceminca gymrat...soprattutto con queste temperature, la sudorazione, la fatica..non esagerare troppo con le kcal

[Gymrat]

non ce la faccio più conan...mi son dovuto sdraiare...vampate di calore e giramento di testa...in più mi sento la bocca "asciutta"...altri 10 minuti e se magna grazie a dio...

[divemaster]

ma magna ***** ... chissá 10 minuti che ti cambiano!!!FOLLE!!!

[Gymrat]

ho preso l'oxy luca

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pranzo 220 gr di petto di tacchino, 200 gr di zucchine bollite e 1 piattino di insalata... tutto condito solo con limone..

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pranzo 220 gr di petto di tacchino, 200 gr di zucchine bollite e 1 piattino di insalata... tutto condito solo con limone..

[andre75]

Gym , per necessità ieri ho dovuto frullare il pollo e le verdure ...'zzo il risultato é stato piu' che gradevole.
Se vuoi provare , ho fatto il pollo alla piastra ed ho messo a bollire un pò di acqua ... pronto il pollo l'ho pulito per bene e fatto a pezzetti ... ho messo un pò di pezzetti di pollo nel brick ed ho aggiunto un pò di acqua iniziando cosi a frullare ... ho aggiunto il pollo un pò alla volta e mi regolavo con l'acqua fino a trovare la giusta consistenza.
Ho fatto a pezzetti un cetriolo ed ho aggiunto anche quello!
Ho impiattato con olio e sale e devo dire che ne sono rimasto sorpreso ... gusto leggero e "vellutato" ...

[Francesco01]

gym oggi giornata di merda un po' per tutti vedo

Comunque che gatorade usi? Oggi ho dato un'occhiata e la maggior parte sono un mix di sciroppo di glucosio + fruttosio...poi ce n'è qualcuno che ha come primo ingrediente il destrosio ma il fruttosio comunque compare nella lista( va beh che la % non sarà alta, è solo per sapere)

[Gymrat]

Gym , per necessità ieri ho dovuto frullare il pollo e le verdure ...'zzo il risultato é stato piu' che gradevole.
Se vuoi provare , ho fatto il pollo alla piastra ed ho messo a bollire un pò di acqua ... pronto il pollo l'ho pulito per bene e fatto a pezzetti ... ho messo un pò di pezzetti di pollo nel brick ed ho aggiunto un pò di acqua iniziando cosi a frullare ... ho aggiunto il pollo un pò alla volta e mi regolavo con l'acqua fino a trovare la giusta consistenza.
Ho fatto a pezzetti un cetriolo ed ho aggiunto anche quello!
Ho impiattato con olio e sale e devo dire che ne sono rimasto sorpreso ... gusto leggero e "vellutato" ...

Mmm non sembra male peró cacchio andre famme masticà qualcosa che qua gia se magna poco ahahaha

gym oggi giornata di merda un po' per tutti vedo

Comunque che gatorade usi? Oggi ho dato un'occhiata e la maggior parte sono un mix di sciroppo di glucosio + fruttosio...poi ce n'è qualcuno che ha come primo ingrediente il destrosio ma il fruttosio comunque compare nella lista( va beh che la % non sarà alta, è solo per sapere)

***** mi sono dimenticato di controllare... Stasera quando torno a casa guardo...cmq per un po ho utilizzato il destrosio post wo e mi dava troppa ritenzione quindi sarei piu contento se fosse una miscela di diversi carboidrati piuttosto che soltanto uno

[menphisdaemon]

Mi sa che avevo ragione ( tanto x cambiare )...azz per UNA volta che mi scuso di qualcosa


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[Gymrat]

Ahahahahah mi sembrava strano avessi toppato marco

Spuntino1 100 gr di tonno al naturale 80 gr di pomodorini..per il momento sto reggendo piuttosto bene... Pensavo peggio..

[divemaster]

....ecco, ora sai che ce devi fa col gatorade.... (meglio lo shampoo cacao+cocco a sto punto!!)

[Gymrat]

Secondo me invece non è malaccio...come ho detto su il semplice destrosio mi faceva diventare una palla d'acqua.. Al prox ordine inserisco il vitargo solo che non so se è proprio il top mischiarlo con le pro... Quasi quasi vado di crema di riso come st'inverno

[divemaster]

no il vitargo se lo mischi con le pro e' sprecato per quello che costa ...

[gianmaria8]

io leggendo un pò in giro,sento che ci sono delle opinioni contrastanti(come in tutto nel bbingXD) sulla storia vitargo+pro nello stesso shaker,sul 3d del vitargo avevo letto che dorian,non considera rilevante mischiarli insieme...addirittura leggevo che ne migliora l'assorbimento...io quando usavo il vitargo,lo mischiavo sempre con le pro,ho provato a fare diversamente ma sinceramente non vedevo differenze sostanziali...ma sentiamo cosa ne pensa menphis...

[divemaster]

fate come ve pare basta che non comprate il Waxy