"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[divemaster]

Luca tanto quest'anno vanno di moda i pantaloni anche in spiaggia

Benvenuto vellside..Sempre che devo provarli i salti alla corda ma non lo faccio mai... Prima o poi lo faró... Comunque un minimo di miglioramento l'ho notato da quando faccio cardio sulla bike..

per coprirli mettiti 2 scaldamuscoli in spiaggia, avrai la fila dietro....

[veilside81]

Grazie del benvenuto se non riesci con la corda puoi usare anche una pallina facendola rimbalzare a terra con la mano e saltellando sulle punte alternando i piedi in controrotazione con la mano che hai usato (tipo mano sx piede dx) così da allenare anche la coordinazione..

[Gymrat]

Spuntino 80 gr di pane integrale, 100 gr di fesa di tacchino (daje co sto tacchino) e 10 mandorle

[Marcello1988]

Ne mangi poco di tacchino eh?

Io solitamente campo di tonno invece

[Gymrat]

Piu che altro per praticità marcè..giustamente come dicevano gli altri utenti non è che sia proprio il massimo della vita... Pensa che c'è qualcuno che la usa nel cheat meal (andre inside)
Io penso che come ingredienti non è proprio il top peró come valori nutrizionali non è terribile dai... Ogni tanto ci puo stare... Sono io che esagero e la sto mangiando da 3-4 giorni di fila

[Marcello1988]

Si ma infatti la mia non voleva essere una critica eh alla fine anche io ogni tanto "mi fisso" su un determinato alimento sia per mancanza di voglia sia per praticità

[fenix91]

Anch'io Gym, purtroppo, esagero un po' con tacchino, pollame, bresaola e tonno confezionati.. come hai detto è questione di praticità. Tra l'altro io ho mia madre che rompe se mi metto a cucinare ad ogni orario

[Gymrat]

Ahahah all'inizio anche mia madre rompeva (più che altro perchè è fissata con la pulizia e come mi vede accostarmi alla cucina incomincia a bestemmiarmi contro) ora peró ci ha fatto l'abitudine anche perchè giustamente una volta finito ho imparato a lasciare tutto pulito e ordinato... Ricordo ancora una lite di qalche anno fa quando alle 2 di notte mi misi a cucinare gli hamburger

[fenix91]

Ahahah all'inizio anche mia madre rompeva (più che altro perchè è fissata con la pulizia e come mi vede accostarmi alla cucina incomincia a bestemmiarmi contro) ora peró ci ha fatto l'abitudine anche perchè giustamente una volta finito ho imparato a lasciare tutto pulito e ordinato... Ricordo ancora una lite di qalche anno fa quando alle 2 di notte mi misi a cucinare gli hamburger

Idem mia madre. Il bello è che se lei non è in casa ed io cucino, ripulisco tutto in modo perfetto e non si accorge di nulla. Ma se mi vede preparare qualcosa e poi ripulire, dice sempre che ho lasciato macchie e robe varie

[Gymrat]

A me invece se ne accorge pure se rilascio tutto identico a prima... Non so come diavolo fa...

[PaBloS94]

Ahahah all'inizio anche mia madre rompeva (più che altro perchè è fissata con la pulizia e come mi vede accostarmi alla cucina incomincia a bestemmiarmi contro) ora peró ci ha fatto l'abitudine anche perchè giustamente una volta finito ho imparato a lasciare tutto pulito e ordinato... Ricordo ancora una lite di qalche anno fa quando alle 2 di notte mi misi a cucinare gli hamburger

non sai quanto ti capisco, la mia critica le altre mamme perchè solo lei ha la casa pulita

[Gymrat]

Ahahahah idem... I love you mom <3

[Marcello1988]

anche io mi ritrovo nella stessissima situazione.. anche se spesso e volentieri non lavo nnt

[Gymrat]

cena...tanto per cambiare 150 gr di tonno al naturale, insalata verde, 4 pomodorini 10 olive e 2 cucchiai d'olio...mai una volta che mi alzo sazio da tavola

[PaBloS94]

Beato te 2 cucchiai di olio.... a me solo 1

Menomale che la prossima week comincio con la massa