"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

**Gymrat** · 24-07-2012, 14:26:33

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LOL ho appena rivisto la foto di un mio tipico pasto post workout in massa...120 gr di riso, 300 gr di hamburge(preparati con macinato magro, pan grattato e un pizzico di formaggio dolce) verdura + olio e parmiggiano

...mi è venuta una fame

**nuteSnow** · 24-07-2012, 14:48:09

azz che bel post work ehehe a qnt kcal stavi in massa?

**Gymrat** · 24-07-2012, 15:04:55

Sinceramente non le ho mai contate...

Pranzo 200 gr di petto di pollo, piattino di fagiolini e 4 gallette

***divemaster*** · 24-07-2012, 16:03:37

aaaaaaaaaaaaaaaaaah il lattosioooooooooooooooooooooooooooooooooooo

comunque prenanna esistono alternative

Fede l'hanno consegnato il wc?non mi e' arrivato l'sms di consegna!fammi sapere che in caso chiamo il customer service, non sai quanto mi e' costata la spedizione NEXT DAY DELIVERY ...

**Gymrat** · 24-07-2012, 16:12:48

Guarda luca io i fiocchi di latte non li uso con l'intento della lenta digestione pre nanna il catabolismo e bla bla bla.. Li uso soprattutto per variare le fonti proteiche e per comodità quando sono a lavoro.. Mai avuto problemi di digestione, gonfiore, ritenzione ecc.. Neanche con il latte o qualsiesi altro "dairy products".. Per cui visto che non devo salire sul palco li mangio senza problemi..discorso totalmente diverso per gli agonisti..

Ps: stavolta mi è andata di lusso.. Pensavo peggio sinceramente.. Anche la condizione non è malaccio

***fenix91*** · 24-07-2012, 16:28:46

Quoto il topo di palestra sui fiocchi exquisa

**Marcello1988** · 24-07-2012, 16:35:48

Infatti anche io li mangio .. sono molto pratici e anche buoni

Cmq fede ho comprato un paio di canotte like an american bodybuilder .. chissà se avrò mai il coraggio di metterle

**Gymrat** · 24-07-2012, 16:39:02

Cmq per la cronaca l'altro giorno stavo facendo lo spuntino sotto l'ombrellone con i fiocchi di latte appunto e passa renzo(un culturista molto conosciuto dalle mie parti, fisico veramente stupendo ed è anche molto preparato)... Mi vede mangiare,si avvicina e mi fa:" vaglió ma la vuó la pell d cart velin?? Iett sta rob" tradotto "ma la vuoi la pelle di carta velina? Butta sta roba"

Tutti contro sti fiocchi di latte

***fenix91*** · 24-07-2012, 16:52:55

A me basta che l'abbia detto Marco e ci credo che son veleno

il problema é che sono molto pratici ed economici...

**Gymrat** · 24-07-2012, 16:54:59

Esatto giusé.. 26 grammi di proteine tascabili a 1 euro

**menphisdaemon** · 24-07-2012, 16:58:51

1 litro di albumi = 2€ = 110 g di pro

Punto.

***fenix91*** · 24-07-2012, 17:18:30

Per me 1 litro di albumi = 30 km in auto (solo andata, in totale 60) per raggiungere l'auchan più vicino (con annessa benzina), più 2,59 € per litro di albume

**Gymrat** · 24-07-2012, 17:21:26

Idem

***mascotte*** · 24-07-2012, 17:30:01

Originariamente Scritto da Gymrat Visualizza Messaggio

Cmq per la cronaca l'altro giorno stavo facendo lo spuntino sotto l'ombrellone con i fiocchi di latte appunto e passa renzo(un culturista molto conosciuto dalle mie parti, fisico veramente stupendo ed è anche molto preparato)... Mi vede mangiare,si avvicina e mi fa:" vaglió ma la vuó la pell d cart velin?? Iett sta rob" tradotto "ma la vuoi la pelle di carta velina? Butta sta roba"

Tutti contro sti fiocchi di latte

oxford?

eheh beati voi,è soggettivo il discorso sul lattosio,io a prescindere c'ho una pellaccia di ca*ca