"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[Gymrat]

capirai che gran fortuna pio

beato te a me ne se ne riparlerà a ottobre con la massa

[divemaster]

stasera apro un diario anchio cosi mi spammo da solo!!!

p.s.sono serio

[PaBloS94]

capirai che gran fortuna pio

beato te a me ne se ne riparlerà a ottobre con la massa

eh beh sai, io ho ben poco da mostrare e avendo raggiunta una condizione di BF accettabile, rimango un secco, per cui si inizia di massa (non con pizze e gelati a manetta), per sfruttare il periodo favorevole, per cominciare prima a guadagnare qualcosetta, e perchè voglio mettere in pratica i consigli di un endocrinolgo/medico sportivo che ho conosciuto in questi mesi

[Gymrat]

ahahahahah sei un pazzo dive

[PaBloS94]

stasera apro un diario anchio cosi mi spammo da solo!!!

p.s.sono serio

[Gymrat]

eh beh sai, io ho ben poco da mostrare e avendo raggiunta una condizione di BF accettabile, rimango un secco, per cui si inizia di massa (non con pizze e gelati a manetta), per sfruttare il periodo favorevole, per cominciare prima a guadagnare qualcosetta, e perchè voglio mettere in pratica i consigli di un endocrinolgo/medico sportivo che ho conosciuto in questi mesi

pio io avevo intenzione di fare massa "pulita" st'inverno ma mi sa tanto che con questa fame che mi ritrovo toccherò facili i 90 kg .....divario massa-definizione: 25 kg

[divemaster]

venite tutti a spammare da me, no problem ... hahahahah

p.s.no scherzo ... pero' lo apro veramente

---------- Post added at 21:06:15 ---------- Previous post was at 21:05:44 ----------

pio io avevo intenzione di fare massa "pulita" st'inverno ma mi sa tanto che con questa fame che mi ritrovo toccherò facili i 90 kg .....divario massa-definizione: 25 kg

come un vero pro

[Gymrat]

sti cazzi l'anno prossimo si va in spiaggia così...con ancora 5 kg in più..

[gianmaria8]

gym se facendo questi sali e scendi di peso,ti ritrovi con una qualità della pelle cosi..non oso immaginare se provassi a contenerti un attimo in massa...secondo questo farebbe la differenza veramente,,

[salsa]

Si salsa.. In albergo abbiamo il formato mega trancio da 1 kg ... Non amo particolarmente il tonno ma questo è veramente spettacolare..buonissimo lo mangerei anche raw con un filo d'olio per quanto è buono...

Bene anche io ne mangio tanto in certi periodi... Come questo.... Io praticamente sempre raw... Apro scolo (al naturale) e mangio senza niente a volte sostituisco con sgombro.....

cmq la fesa è un cibo mic ottimale ragazzi...giusto per capirci: conservanti e destrosio a go go

Sì purtroppo è così ma risulta comodo cmq non è facile variare quando non puoi cucinare ecc...

[salsa]

stasera apro un diario anchio cosi mi spammo da solo!!!

p.s.sono serio

Ahaahahah arrivo allora.....

[divemaster]

Ahaahahah arrivo allora.....

ti aspetto!!

p.s.fede quante week fa era quella foto?!?!assurdo ... quoto gian, stai un attimo attento in off e addio ......

[PaBloS94]

gym se facendo questi sali e scendi di peso,ti ritrovi con una qualità della pelle cosi..non oso immaginare se provassi a contenerti un attimo in massa...secondo questo farebbe la differenza veramente,,

spero non faccia come l'anno scorso e si dia una regolata

Ne beneficierebbe di condizione, non farebbe diete da fame come in questo periodo e non perderebbe tanta e preziosa lean body mass

[salsa]

ti aspetto!!

p.s.fede quante week fa era quella foto?!?!assurdo ... quoto gian, stai un attimo attento in off e addio ......

Praticamente il suo off è la mia definizione : fc4 :

[sbrinz91]

ma a quanti kg stavi nella foto in massa?