"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[sbrinz91]

ma niente di niente Fede? io dopo l'assunzione (circa 40-50 minuti dopo) rischio l'infarto, ho i battiti a mille

[Gymrat]

niente nico...zero...vabbè è risaputo che questi prodotti sono molto soggettivi cmq

[Plutone]

Ma si infatti anche le normali fette biscottate vanno benissimo ci mancherebbe...sempre in tema di squisitezze, sto usando gli aminolast della gaspari during wo...gusto orange mango...spettacolari...purtroppo gli extend mi rimanevano pesanti durante tutto l'allenamento questi invece non li sento neanche...consigliati

Infatti...è ininfluente...per me sei pure troppo basso di carbo per la condizione che hai...

[AndryPata90]

una cagata brah...lo sto prendendo a tempo perso giusto per finire il barattolo...su di me acqua fresca

grazie per il feed

già comunque sempre soggettivi sti prodotti

[Gymrat]

leg workout con la mia ragazza stamattina...distrutto

10 minuti di riscaldamento sulla bike

4serie di leg curl sdraiato a gamba singola 12-12-10-8 (un paio di rep forzate nell'ultima serie)

4 serie di leg extention gamba singola 15-12-10-10 (anche qui un paio di reps forzate nell'ultima serie)

affondi frontali al multipower 12-12-8

leg press 3 serie a scendere intervallate da pochissimi secondi di recupero 10-12-15

2 serie di interno cosce SS esterno cosce 15 reps (l'ho fatto giusto per far compagnia alla mia ragazza)

20 minuti di bike finali


per un po eviterò lo squat e gli affondi classici visto che i glutei stanno prendendo troppo il sopravvento....li sostituirò con squat e affondi frontali

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allego fotina during wo

[conetti]

Gym che intendi che i glutei stanno prendendo il sopravvento??!

[Gymrat]

Nel senso che mi stanno uscendo due chiappone che neanche beyoncè

[IDDU]

ahah vero gym culo da nigga

[AndryPata90]

beyonce

[Gymrat]

Oggi blitz spalle

aperture ai cavi alti SS alzate laterali 90 15-15-10

alzate laterali 12-12-10 drop set due serie x max

press manubri 10-10-7-6

crunch vari e 30 minuti di cardio...se tutto va bene fine settimana prossima sono squartato

[conetti]

bhè il nigga deretans potrebbe diventare il tuo segno caratteristico! ahaahahahaha

[divemaster]

Ti si gonfiano le chiappe?

Bro

[gg89]

Nel senso che mi stanno uscendo due chiappone che neanche beyoncè

o meglio nicki minaj

[Golosone]

Ti si gonfiano le chiappe?

Bro

mmmmahuahuahuauha

[conetti]

Gym per curiosità e finalità magari di aiuto nei tuoi confronti a omega3 come sei messo? Intendo dosi e prodotto utilizzato?
io stó testando personalmente la fondamentale efficacia che hanno a livello articolare e antinfiammatorio... Magari potrebbero esserti di aiuto per il dolore alla spalla...