"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[wut1]

Se per caso gli dovesse cedere la spalla

[Golosone]

Se per caso gli dovesse cedere la spalla

finisce allo spiedo

[Gymrat]

appena tornato dalla visita...mi ha fatto una specie di massaggio con un macchinario (non mi ricordo come si chiama)sul deltoide ....dopodichè mi ha fatto 3 iniezione sul deltoide di artrosilene...dolore esagerato

[Tex88]

appena tornato dalla visita...mi ha fatto una specie di massaggio con un macchinario (non mi ricordo come si chiama)sul deltoide

Tecar?

[Gymrat]

se esatto se non ricordo male è proprio quello il nome che ha detto....pensi sia buona brò?

[trikeko]

"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

se esatto se non ricordo male è proprio quello il nome che ha detto....pensi sia buona brò?

Si gym è miracolosa almeno fino ad ora quando ho avuto problemi è stata davvero una mano santa


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[Gymrat]

Si gym è miracolosa almeno fino ad ora quando ho avuto problemi è stata davvero una mano santa


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speriamo bene brò....le punture di artrosilene mi hanno distrutto...un male boia...

[RyanX]

se esatto se non ricordo male è proprio quello il nome che ha detto....pensi sia buona brò?

come ti senti bro?

mi raccomando mo che hai fatto il massaggio non significa che nel week ti alleni.. ne che lunedì torni a caricare

[Gymrat]

oggi niente workout infatti...mi ha implorato di restare fermo almeno 4-5 giorni (era partito da 10 ho dovuto contrattare)...uff sarà dura...soprattutto a regolarmi col cibo

[veilside81]

L'osteopata ti ha fatto le iniezioni?

[guerriero91]

Ciao Gym, volevo chiederti una cosa... Come ti regoli con l'assunzione dei BCAA?

[Matt10]

si ovvio..non puo rallentare troppo il movimento..ma il lavoro svolto in quel modo non lo valuto molto ipertrofico

bah guarda non lo so, io mi alleno così, non sempre ovviamente, e mi trovo bene
@gym: beccati l'avatar

[menphisdaemon]

"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

Se il problema è tendineo, il fare inj è una cazzata apocalittica...crei lesioni che manco dopo mesi si rimarginano. Dato che ero libero (si fa per dire) mi sono imbucato ad un corso per fkt che ha fatto mia morosa con Jill Cook ( se non ricordo male lo spelling ), che è una delle più grosse esperte al mondo in tendinopatie. La prima cosa che ha detto è 'never ever inject anything in your tendon'. La soluzione è farsi fare un programma da un fkt o allenatore competente CON SOVRACCARICO.
Se la cosa invece non dovesse essere tendinea, valuterei cmq controproducente l'uso di NSAIDs. ( vedi ultimo articolo sul mio blog).

Scusate gli errori ma sono da cell alla guida LOL


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[Jacopo92]

L'iniezione diretta nel tendine é la cosa peggiore da fare, come detto da Menphisdaemon (grande Cook), in quanto indebolisce il tendine. Al massimo una iniezione può esser fatta nel tessuto circostante, ma non direttamente nel tendine.
le tendinopatie richiedono riposo e nessun carico nel momento in cui c'è dolore, per poi passare a un lavoro di rafforzamento del tendine, per portarlo ad essere estensibile e rigido al punto giusto.

[cardi]

non c'entra niente con l'argomento attuale ma.. gym come lo prendevi/prendi l'erase?