"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[Gymrat]

ormai non si può più tornare indietro brah

questo cmq, salvo pazzie improvvise non lo farò subito credo...magari dopo l'estate...intanto comincio a studiarlo per benino...mi piacciono molto le rose...vediamo un po che dice il tatuatore che tra il mio, quello della mia ragazza e il ritocco di mia mamma ogni volta che mi vede stappa il dom perignon

[Golosone]

Già pensi al prossimo tattoo... sei entrato nel vortice

[Gymrat]

si *****...è cosa abbastanza comune mi han detto una volta fatto il primo poi si va a ruota

[Golosone]

si *****...è cosa abbastanza comune mi han detto una volta fatto il primo poi si va a ruota

[cardi]

R: "hard work beats talent when talent doesn't work hard"

Tutti sti termini nuovi... Sickcunt.. Perche se traduco mi da "malato di ****"? Ahahah
Sarebbe come dire" playboy"

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[Gymrat]

SICKKUNT: Term used by many people of ethnic origin in Australia. Word usually means the person is a "Very Cool Person"

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un bullo in poche parole

[cardi]

capito

[zuse]

Quito gym

Comunque letteralmente sarebbe ***** schifosa ahahah pero' nello slang è come dice gyn
Infatti io scrivo sempre una sick cunt..anche perché la def letterale rende.meglio quando si tratta di dire " mi specchio come una sick cunt" ahah

[GrifoneRossoBlu]

Mi segno al diario del più sickcunt del forum!
Complimenti di nuovo gym

[Gymrat]

per il momento sono solo un apprendista sickkunt

benvenuto e complimenti anche a te...ricordo le tue foto in lo famo strano...stai da paura

[Tex88]

Maori a destra e tatuaggio colorato sull'avambraccio opposto... Poi dovremo chiamarti Owen??

[Gymrat]

speriamo non veda mai le mie foto su facebook

il primo è chiaramente ispirato/copiato al suo...quelle delle rose però è stata una mia idea

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spuntino pre wo time:

80 gr di avena + 25 gr di isolate + 6 cps di vasotropin (oggi provo l'assunzione di tutte e sei le cps pre-wo anzichè 3+3)

oggi è il turno delle spalle

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shoulders workout

alzate laterali 8-10-12-15 prima serie con i manubri da 20 kg

aperture ai cavi alti delt post 12-10-7

alzate laterali busto flesso braccio singolo 3x10

shoulder press presa neutra alla macchina 15-10-6

shoulder press manubri 8-8-6

alzate frontali al cavo braccio singolo 2 x10

cardio 20 minuti di camminata in salita

[AndryPata90]

come vanno le spalle bro? ricordo che ti hanno dato sempre problemi

[Gymrat]

da quando ho eliminato la panca piana pesante un pochino meglio ma comunque il dolore c'è sempre

[AndryPata90]

prima o poi dovrai fare qualcosa mi sa ...non sottovalutare la cosa bro