"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[Gymrat]

bene alla fine come consigliato ho preso il test p e l'erase (non pro ho fatto bene?)....lo comincerò la prossima settimana

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sembra che il mega cheat dell'altro giorno non abbia fatto alcun danno...almeno per adesso ...stasera si sgarra di nuovo...

[cardi]

forse me lo sono perso..ma come pensi di continuare? cut fino a settembre oppure?

[Gymrat]

rialzo un pelino le calorie...niente dieta da fame...diciamo una normocalorica

[cardi]

capito

[divemaster]

Re: "hard work beats talent when talent doesn't work hard"

cmq anchio volevo i samples

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[Gymrat]

Venite a trovarmi e ve ne do quanti ve ne pare

[Gymrat]

blitz back

deadlift 10-8-6

rematore manubrio 8-8-6

pulley 3x10

lat machine 2 serie presa larga avanti, 2 serie presa larga dietro, 2 serie presa inversa...reps 10-8


cardio 15 minuti di cardio bike

[AndryPata90]

com'è che ti sei allenato?...non ti hanno arrestato a te per la romano-story?

[Gymrat]

oggi soltanto un po di addominali, polpacci e 18 minuti di camminata in salita...fuckin rest day

[Marcello1988]

R: "hard work beats talent when talent doesn't work hard"



inviato dal mio galaxy s3

[IDDU]

gym sto qua spacca come maori

[conetti]

bello vero... molto impressivo, poi su un fisico come quello di gym starebbe ancora meglio... certo è piuttosto audace come primo tatuaggio...

[AndryPata90]

giò per iniziare si potrebbe fare la parte del braccio/spalla e poi al limite continuare il resto se si vuole...

[Gymrat]

...stupendo iddu...oddio mi fate venire i dubbiiiiiii

[cardi]

figo anche questo, vero