"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[Gymrat]

Quoto brah

[sbrinz91]

"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

Gym il pre wo della dyma è 2xpand come cavolo si chiama?

[.Roy.]

uno quando è grosso può fare quello che gli pare

[mr oat]

ma che è sto schifo lù?? ahahahahaha

@ju: intendo il rematore classico a busto flesso...solo anzichè farlo col bilanciere libero ho preferito variare un po e usare la smith machine...non è male sai...a mio avviso si riesce meglio a contrarre il dorso..

@ryan: in genero lo faccio libero però stasera mi ispirava il multipower...

al multipower è interessante,personalmente sento meno carico a livello della colonna vertebrale,meno possibilità di "slancio" del bilanciere,e più lavoro sui dorsali

Provate a fare il rematore con manubri su panca inclinata a 30gradi in posizione supina per non sovraccaricare i lombari e per cercare di utilizzare una tecnica migliore

[fenix91]

[ATTACH=CONFIG]129692[/ATTACH]

è la tua nuova ragazza?

[mr oat]

No a dive gli piacciono le cinesi

[fenix91]

Pensavo gli piacessero le nigga...

[divemaster]

maledetto nigga!!!

@Chri: le asian hanno rotto i cojoni ... non c'arrivano proprio col cervello, maledette retarded!!!

[AndryPata90]

immagino dopo la foto su "lo famo strano" le maledizioni di fenix saranno tremende

[divemaster]

si ma ste maledizioni non "attaccano" mai

[mr oat]

Attacca eccome...

[AndryPata90]

...la pelle altro che lattosio,glutine ecc...bisogna cambiare la formula di ste maledizioni

[divemaster]

me pare che ste maledizioni attaccano su di me ahahhahah

[Gymrat]

mamma mia che magnata ragazzi...penso di aver ingurgitato anche un paio di forchette e 3 cucchiaini

[nuteSnow]

stai benone fede complimenti.. sgarrato vero?