"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

***AndryPata90*** · 01-12-2012, 14:54:40

"a me bastano 60 gr. di pro to die" citaz.

***RyanX*** · 01-12-2012, 15:12:02

Originariamente Scritto da AndryPata90 Visualizza Messaggio

epica

....sono morto dalle risate

***NaturalHardCore*** · 01-12-2012, 15:31:15

Io non shakero e tu? Shakera la vita ma lascia stare le whey!

**Gymrat** · 01-12-2012, 15:52:07

sessione cardio andata...30 minuti di bike... provato anche il massimale di panca...130...leggermente spotterati...prima però avevo fatto 3 reps con 120...se li facevo per primi secondo me salivano da soli..sono contento però...mi aspettavo il crollo con 130 invece non è andata tanto male...

**Miky41** · 01-12-2012, 16:06:37

Ottimo peso Gym.

Io invece prima mi sono crepato con gli stacchi! Ma non ho provato il massimale, anche se sono rimasto a reps basse.

***divemaster*** · 01-12-2012, 16:11:40

Originariamente Scritto da fenix91 Visualizza Messaggio

**Francesco01** · 01-12-2012, 16:33:11

big gym di quand'è la seconda foto double biceps?

**Gymrat** · 01-12-2012, 16:55:10

fine 2009 fra

**Francesco01** · 01-12-2012, 17:25:50

salto di qualità muscolare pazzesco...soliti complimenti scontati ma meritatissimi

**Gymrat** · 02-12-2012, 15:08:15

buongiorno a tutta la crew...ieri sera cheat meal...2 pizze e dolce...tonato a casa non credevo ai miei occhi...condizione stratosferica...mai stato così bene...in una sola parola FUARKKK....devo chiedere al pizzaiolo che tipo di olio ha usato

allego una fotina

stamattina con mia grande delusione sto una merda

buona domenica a tutti raga

***fenix91*** · 02-12-2012, 15:12:27

Crepaaaaaaaaa!!!

Per essere una foto a distanza e rilassato, hai una condizione stratosferica!! I volumi sono aumentati parecchio e hai messo su davvero pochissimo grasso, solo un po' d'acqua (e nemmeno troppa

)..

**conetti** · 02-12-2012, 15:12:39

stai sempre più gonfio!

**Gymrat** · 02-12-2012, 15:18:39

grazie ragazzi...a parte i polpacci mi ritengo abbastanza soddisfatto

...i volumi stanno aumentando e di grasso ne sto mettendo poco... ieri sera mi vedevo veramente bene...secondo me anziche l'olio il pizzaiolo ha usato il sus... emh le susine

...ora capisco perchè una pizza l'ho pagata 30 euro