"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[Golosone]

Giorno a tutti... Appena finito di fare le analisi.. Speriamo bene.. Il guaio è che due giorni fa ho fatto anche le gambe quindi mi lascio un piccolo margine di errore

Buongiorno a te, hai fatto le analisi del sangue?
Per tua esperienza sai se c'è qualche integratore che può incidere sulla veridicità delle analisi?

[Gymrat]

Sinceramente non so molto a riguardo.. Aspettiamo che passi qualche utente piu preparato..per quel che mi riguarda comunque al momento sto usando solo whey, multi e animal flex..

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analisi ritirate...come previsto transaminasi altine

got 59 valore di riferimento 10-34

gpt 69 valore di riferimento 10-44


poi fuori parametro risultano

azotemia 53 valori di rif. 16-46

colesterolemia 229 valori di rif. 160-200 mi aspettavo peggio il colesterolo visto che ce l'ho sempre MOLTO elevato di mio


l'emocromo invece è quasi perfetto a parte i wbc e neut che risultano sballati di pochi punti percentuale

testosterone piuttosto basso ma comunque rientra nei parametri

[menphisdaemon]

Fegato in leggera sofferenza. Datti una ripulita.
Colesterolo alto, da rivedere la diet

[Gymrat]

Ciao marco inanzitutto grazie per la risposta.. Speravo in un tuo intervento.. Dunque per quanto riguarda le transaminasi son quasi certo che tanto abbia influito il workout delle gambe di mercoledi.. Ancora mi porto dietro dei doms devastanti a quads, glutei e femorali..cmq sicuramente non sarà soltanto questo ... Per quanto riguarda il colesterolo invece l'ho sempre avuto alto (229 è il valore piu basso degli ultimi 5 anni), il medico dice che è una cosa ereditaria anche perchè la mia dieta è cmq povera di grassi a parte i cheat del weekend che sono cmq prevalentemente composti da zuccheri..

suggerimenti per le transaminasi? Liv 52 e silimarina possono andar bene o suggerisci qualcosa di piu strong??

[gianmaria8]

se parliamo di liver,dalla composizione e dai feed che ho letto il perfect cycle della anabolic extreme è perfetto,guarda la composizione...

[menphisdaemon]

Andrei di uno dei due + NAC pesante...

[Gymrat]

thanksssssss

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back:

stacchi rumeni 15-12-10-8-4

rematore bilanciere 10-9-8

trazioni presa supina 10-8-6

pulley 10-10-10 + 2 drop set ultraslow a cedimento

pullover 3x10 (avrei voluto far la lat machine a presa larga ma un ciccione obeso del ca**o non so come ha fatto a rompere i supporti per tenere le gambe )

workout buonino...la palestra era strapiena di gente e ho dovuto alternarmi con 3-4 persone in alcuni esercizi...andatevene affan*ulo...***** vi allenate a fare siete brutti come la fame porca zozza levatevi dai co*****i

[gianmaria8]

ahahahahhaha...fede ti giuro che ogni mattina che vedo la pubblicità delle macine alla televisione,con quel mulino che gira,e il tipo che fa "il gusto rotonTO delle mie macine" mi vieni in mente tu

[Gymrat]

[RyanX]

l'azotemia a me era uscita 55...

e mia madre mi ha fatto prendere un colpo..

[Gymrat]

beh seguendo una dieta iperproteica è "normale" che l'azotemia sia un po piu alta del normale

[Gymrat]

buona sera a tutti ragà...appena tornato da un devastante legs workout...ho voluto provare a fare qualcosa di diverso oggi, anzichè cominciare con i soliti femorali e squat, ho cominciato dai quads:

leg extention 20-15-12

leg press 20-15-12-10-8..ultima serie con 220 kg

SM squat 10-8-5 ultimo set con 130kg

leg curl sdraiato 15-12-8 + due forzate

affondi manubri sul posto 3x12.. peso leggero per dare il colpo di grazia (manubri da 14 kg)

calf seduto 50-30-25-20


dopo la palestra son andato a far le spese e mi son concesso un piccolo premio


ne ho mangiato solo 3 quadratini...vi sembrerà una cazzata ma avevo un mal di testa incredibile...mangiato quel pezzetto di fondente il dolore si è alleviato...good

[fenix91]

Ciao marco inanzitutto grazie per la risposta.. Speravo in un tuo intervento.. Dunque per quanto riguarda le transaminasi son quasi certo che tanto abbia influito il workout delle gambe di mercoledi.. Ancora mi porto dietro dei doms devastanti a quads, glutei e femorali..cmq sicuramente non sarà soltanto questo ... Per quanto riguarda il colesterolo invece l'ho sempre avuto alto (229 è il valore piu basso degli ultimi 5 anni), il medico dice che è una cosa ereditaria anche perchè la mia dieta è cmq povera di grassi a parte i cheat del weekend che sono cmq prevalentemente composti da zuccheri..

suggerimenti per le transaminasi? Liv 52 e silimarina possono andar bene o suggerisci qualcosa di piu strong??

Fede occhio che non sono solo i grassi ed il colesterolo esogeno ad influire sulla colesterolemia, ma soprattutto l'eccesso di glucidi in condizioni IPERCALORICHE ed iperinsulinemiche, specie se poi accompagnate anche da grassi...

Un buon prodotto di "general health" è il Life dell'anabolic innovation

[Gymrat]

Grazie per la dritta brah mon sapevo che anche i carbo potessero incidere sul colesterolo... A questo punto attribuirei la colpa ai mega cheat della domenica... Per il momento sto assumendo il cholesterol balance della natrol

[PaBloS94]

Fede occhio che non sono solo i grassi ed il colesterolo esogeno ad influire sulla colesterolemia, ma soprattutto l'eccesso di glucidi in condizioni IPERCALORICHE ed iperinsulinemiche, specie se poi accompagnate anche da grassi...

Un buon prodotto di "general health" è il Life dell'anabolic innovation

ottimo prodotto