"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[Mr.Grumpy]

gli affondi sono anche x me l'esercizio che odio di piú al mondo ... in qualsiasi salsa lo metta ... (e ce l'ho domani )

vado a lezione

Odiavo anche io gli affondi.
Esercizio noioso e spacca cazzi!
Ma sapete come ho risolto? AFFONDI CON BILANCIERE!
Ad oggi penso che non li toglierò piu nella mia routine

[AndryPata90]

confermo pure a me gli affondi non sono mai piaciuti particolarmente...troppo odiosi :S...

[divemaster]

io non vi dico come li devo fare domani ....

[Gymrat]

Buongiorno ragazzi... Come previsto non riesco neanche a camminare... Doms fortissimi soprattutto a chiappe e femorale... Mi son beccato anche il mal di gola e il raffreddore ieri porca zozza.. Come se non bastasse stanotte andando al bagno ho fatto un movento falso ho preso tipo uno "strappo" alla parte bassa della schiena, proprio sulla zona dei lombari pero piu a sinistra... Male atroce non posso neanche girarmi tipo quando si ha il torcicollo... Penso qualche bestemmia ci sia arrivata in paradiso...

[gianmaria8]

con sto tempo non si capisce più un *****,sbalzi di 10 gradi da un giorno all'altro,umidità alle stelle,impossibile non ammalarsi...ma dio....

[BB_fixed]

Vero, con questo tempo è facilissimo ammalarsi...riprenditi gym !!

[Gymrat]

colazione 170 gr di total fage, 1 manciata di special k, 1 banana e 1 cucchiaio di miele

5 gr di creatina

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Pranzo 80 gr di basmati, 250 ml di albume insalata, cucchiaino d'olio

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spuntino 250 gr di yogurt bianco magro e una mela piccola

[Mr.Grumpy]

Buongiorno ragazzi... Come previsto non riesco neanche a camminare... Doms fortissimi soprattutto a chiappe e femorale... Mi son beccato anche il mal di gola e il raffreddore ieri porca zozza.. Come se non bastasse stanotte andando al bagno ho fatto un movento falso ho preso tipo uno "strappo" alla parte bassa della schiena, proprio sulla zona dei lombari pero piu a sinistra... Male atroce non posso neanche girarmi tipo quando si ha il torcicollo... Penso qualche bestemmia ci sia arrivata in paradiso...

dai big non mollare! anche io con questo tempo ho un po di torcicollo e mal di gola! vedi di ritornare in forma

[divemaster]

affondi fatti .... (alla smith )

[Gymrat]

IMHO alla smith èla variante più dura...battiti a 3000

[gianmaria8]

fede posta la foto che hai in profilo...è recente? pari ottimo cosi in piccolinoXD

[Gymrat]

eheh purtroppo no gian...ma non temere...ho grandi progetti in ballo

[fenix91]

niente da invidiare alla setta degli aestetici braahhh... stavi da dio fede...

[Gymrat]

gli invidio una decina di kg e anche una decina di centimetri d'altezza

mi prenderei a schiaffi giusè

[divemaster]

.... esatto, cuore in gola (visto poi quello che avevo fatto prima ) maglio da buttá ... ma almeno si sentono x bene

p.s. metti:"petto doppio di Fitt User" come sottonick ahahhahah

p.s.2. ovviamente, muori, con affetto Luca.