"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[Gymrat]

hai detto bene francè...

buongiorno a tutti...stamattina solita colazione, oggi niente palestra purtroppo...farò solo un po di cardio a casa in mattinata...

[menphisdaemon]

E' proprio sbagliata la logica del junk

[Gymrat]

buongiorno marco...purtroppo non seguo nessuna logica nel junk...quando comincio a sgarrare non riesco più a controllarmi dopo...non lo so perchè mi prende così ....sai quante volte mi sono sentito male??

[Schizzato]

buongiorno marco...purtroppo non seguo nessuna logica nel junk...quando comincio a sgarrare non riesco più a controllarmi dopo...non lo so perchè mi prende così ....sai quante volte mi sono sentito male??

Idem

buongiorno! Tutto ok Gym?

[menphisdaemon]

buongiorno marco...purtroppo non seguo nessuna logica nel junk...quando comincio a sgarrare non riesco più a controllarmi dopo...non lo so perchè mi prende così ....sai quante volte mi sono sentito male??

GIP
gastro intestinal peptide

[Francesco01]

Gym è tutta questione di forza di volontà. Io per esempio non soffro mangiando per settimane pulito, poi però appena mi concedo qualcosa nei giorni successivi faccio una fatica immensa a rimettermi in riga. Credo sia così per tutti, infatti ho ridotti gli sgarri alle uniche occasioni in cui non ne posso fare a meno "socialmente"

[Gymrat]

non lo so che mi succede...quando sgarro mi prende una cosa strana che mi porta a divorare tutto ciò che mi passa per la testa... svariate volte mi sono sentito male...mal di pancia fortissimo, difficoltà a respirare.....devo darmi una regolata

[CassiusXL]

a me pure capitava....quando fumavo erba ...scherzi a parte,io sono così con il gelato...calcola che la domenica che è giorno di ricarica, me ne faccio 1,5kg

[Gymrat]

porca *****..è come se in quel pasto libero vorrei togliermi la voglia di tutto perchè poi se ne riparla dopo una lunga settimana

PS: cardio e addominali andati...30 minuti di ellittica e crunch vari...andato anche lo spuntino di metà mattina: un vasetto di yogurt bianco magro...

[Francesco01]

E' scontato dire che con quel fisico non hai di che preoccuparti con gli sgarri. Però se ottimizzassi un po' non oso immaginare cosa ne verrebbe fuori...

[Folger94]

gym... ti do il consiglio + stupido, ma che a volte funziona, quando pensi di aver finito di sgarrare o di mangiare, buttati una bella chewing gum in bocca.

[Gymrat]

E' scontato dire che con quel fisico non hai di che preoccuparti con gli sgarri. Però se ottimizzassi un po' non oso immaginare cosa ne verrebbe fuori...

già...la stessa cosa che ha detto menphis...

gym... ti do il consiglio + stupido, ma che a volte funziona, quando pensi di aver finito di sgarrare o di mangiare, buttati una bella chewing gum in bocca.

in genere quando non voglio più mangiare mi lavo i denti

[menphisdaemon]

caffè....

[Gymrat]

caffè....

con dolcificante ovviamente...a parte gli scherzi... proverò marco...thanks

[Francesco01]

...oppure trasforma lo sgarro in overfeeding...