Nuovo Diario Riniziamo con la Testa

**Luigi 87** · 19-09-2012, 15:12:21

dovete dimenticarvi del sodio come un problema o qualcosa che faccia male.. piuttosto del salmone affumicato mi preoccuperei del metodo di cottura stesso e della provenienza del pesce (allevamento in norvegia?)

**GIOVA95** · 19-09-2012, 15:26:47

Il sale comunque l'ho rinserito da 2sett e devo dire che mi vedo più "duro" infatti troppo tempo senza sale-carenza di sodio può abbassare io metabolismo e farti avere quell'aspetto "molliccio"

**conetti** · 19-09-2012, 18:12:43

giova ok che il salmone ha sodio magari un pò in eccesso però quando lo magi gli effetti negativi li smaltisci nel giro di un giorno.
ti parlo per esperienza personale con l'affumicato.

**GIOVA95** · 19-09-2012, 18:43:16

si lo so stessa esperienza

... anche meno di un giorno.. dopo l'allenamento è tutto ok

**conetti** · 19-09-2012, 23:33:55

beato te io dopo i work mi vedo gonfio in maniera eccezionale! ma gonfio brutto non gonfio in senso di pump.

**GIOVA95** · 19-09-2012, 23:54:03

azz.. strano.. io mi vedo gonfio muscolarmente e +asciutto. tranne quando sudo che mi vedo com +grasso...

**alessio1990** · 20-09-2012, 15:27:01

Originariamente Scritto da GIOVA95 Visualizza Messaggio

azz.. strano.. io mi vedo gonfio muscolarmente e +asciutto. tranne quando sudo che mi vedo com +grasso...

Anche io ......perchè questa cosa

??? effetto visivo o ci sono ragioni fisiologiche ??

**GIOVA95** · 20-09-2012, 15:28:50

Su questo non mi sono ancora documentato sinceramente...
luigi87 nè saprà di ppiú...

Oggi giorno delle gambe andato

buon wo

***asen*** · 20-09-2012, 15:30:27

Spingi come un cavallo Giò !

**GIOVA95** · 20-09-2012, 15:35:26

yes... oggi gambe demolite tra squat affondi leg ex calf crunch e cardio
Squat: 4x15 75kg non male

***asen*** · 20-09-2012, 15:38:24

Ti trovi bene ad alte rep? Io ho cali mostruosi se supero le 8, soffro tantissimo.

**alessio1990** · 20-09-2012, 15:42:03

Originariamente Scritto da GIOVA95 Visualizza Messaggio

yes... oggi gambe demolite tra squat affondi leg ex calf crunch e cardio
Squat: 4x15 75kg non male

non è poco !!! anche io superate le otto rep ho un calo, anche un fatto mentale ......

**GIOVA95** · 20-09-2012, 15:47:09

Si mi trovo bene... ora con 8rep 100kg.. 2sett test massimale su squat e stacco
squat: 120 - stacco: 155... a marzo da non dimenticare gara di stacco e punto ai 180...

**attila996** · 20-09-2012, 16:23:55

ciao giova! ho già guardato il tuo diario da un po, penso che da oggi lo leggerò più frequentemente, è bello confrontarsi con un coetaneo praticamente

buon proseguimento e complimenti per i volumi che ho visto negli album !