Salve a tutti a da un po che sono iscritto ed ho avuto solo ora il tempo per scrivere il mio diario, comincio con i mie dati direi...
Nome:Totem
Età:20
Altezza:190 cm
Peso:stabile a 102
OBBIETTIVO: eliminare la pancia
La mia Storia:
Sono sempre stato grasso sin da quando ero piccolo, sono sempre stato un tipo pigro che odiava lo sport e l'attività fisica, in più come se non bastasse per via della bronchite di cui soffrivo ero sempre costretto a prendere del cortisone che mi ha dato una generosa mano nel gonfiarmi...Ero sempre depresso gli anni a scuola erano orribili mi sentivo a disagio fino a quando non è iniziata l'università nel 2010...li la mia vita ha iniziato a cambiare:
OTTOBRE 2010:Mi iscrivo in palestra.
All'inizio mi sentivo a disagio vedevo gente con fisici scolpiti che si allenavano e mi domandavo cosa facessi io li...ma mi sono fatto coraggio e ho continuato infatti in 7 mesi di allenamento e dieta SBAGLIATISSIMA ho perso 25 kg ero molto contento.
MAGGIO 2011: la palestra dove andavo ha chiuso
e per tutta l'estate non mi sono allenato (infatti ho avuto degli alti e bassi con il peso) infatti dai 130kg che pesavo ero arrivato a 105 per risalire a 115 per poi scendere di nuovo a 108.
OTTOBRE 2011:Ricomincia l'uni e riprendo la palestra.
In questi mesi di palestra (fatti in maniera sbagliatissima in quanto era sempre piena e non ci si riusciva ad allenare per bene) nonostante tutto ho perso altri 3kg portando il mio peso a 105kg
GENNAIO 2012:Iniziano gli esami
Ho abbandonato la palestra per dedicarmi di più allo studio in più in quella palestra non ci volevo più tornare, non mi andava di spendere soldi per niente.Da questo periodo fino ad aprile sono rimasto fermo ma mantenendo il peso stabile a 105 anzi con un po di dieta sono riuscito a scendere a 103-102.
APRILE 2012: Trovo un altra palestra meno affollata.
Il primo mese è andato benissimo mi allenavo decentemente ed ero arrivato a pesare 100kg ma aih me! verso la fine di aprile ho avuto un infortunio al ginocchio (probabile menisco infiammato...ancora non so cosa ho avuto
) che mi ha costretto all'immobilità per 1 mese intero.
GIUGNO 2012:Il ginocchio è migliorato tantissimo (prima non riuscivo nemmeno a camminare
)
Ho ripreso ad allenarmi ma siccome il ginocchio non è ancora al 100% con gli aerobici vado piano e con l'allenamento delle gambe non faccio niente che possa sforzarlo per il resto sto allenando la parte superiore
Detto questo ho detto tutto ora voglio mettermi sotto e cercare di allenarmi seriamente anche perchè con quella roba che mi porto dietro mi faccio schifo da solo
Credo di aver detto tutto...
Nome:Totem
Età:20
Altezza:190 cm
Peso:stabile a 102
OBBIETTIVO: eliminare la pancia
La mia Storia:
Sono sempre stato grasso sin da quando ero piccolo, sono sempre stato un tipo pigro che odiava lo sport e l'attività fisica, in più come se non bastasse per via della bronchite di cui soffrivo ero sempre costretto a prendere del cortisone che mi ha dato una generosa mano nel gonfiarmi...Ero sempre depresso gli anni a scuola erano orribili mi sentivo a disagio fino a quando non è iniziata l'università nel 2010...li la mia vita ha iniziato a cambiare:
OTTOBRE 2010:Mi iscrivo in palestra.
All'inizio mi sentivo a disagio vedevo gente con fisici scolpiti che si allenavano e mi domandavo cosa facessi io li...ma mi sono fatto coraggio e ho continuato infatti in 7 mesi di allenamento e dieta SBAGLIATISSIMA ho perso 25 kg ero molto contento.
MAGGIO 2011: la palestra dove andavo ha chiuso
e per tutta l'estate non mi sono allenato (infatti ho avuto degli alti e bassi con il peso) infatti dai 130kg che pesavo ero arrivato a 105 per risalire a 115 per poi scendere di nuovo a 108.
OTTOBRE 2011:Ricomincia l'uni e riprendo la palestra.
In questi mesi di palestra (fatti in maniera sbagliatissima in quanto era sempre piena e non ci si riusciva ad allenare per bene) nonostante tutto ho perso altri 3kg portando il mio peso a 105kg
GENNAIO 2012:Iniziano gli esami
Ho abbandonato la palestra per dedicarmi di più allo studio in più in quella palestra non ci volevo più tornare, non mi andava di spendere soldi per niente.Da questo periodo fino ad aprile sono rimasto fermo ma mantenendo il peso stabile a 105 anzi con un po di dieta sono riuscito a scendere a 103-102.
APRILE 2012: Trovo un altra palestra meno affollata.
Il primo mese è andato benissimo mi allenavo decentemente ed ero arrivato a pesare 100kg ma aih me! verso la fine di aprile ho avuto un infortunio al ginocchio (probabile menisco infiammato...ancora non so cosa ho avuto
) che mi ha costretto all'immobilità per 1 mese intero.GIUGNO 2012:Il ginocchio è migliorato tantissimo (prima non riuscivo nemmeno a camminare
)Ho ripreso ad allenarmi ma siccome il ginocchio non è ancora al 100% con gli aerobici vado piano e con l'allenamento delle gambe non faccio niente che possa sforzarlo per il resto sto allenando la parte superiore
Detto questo ho detto tutto ora voglio mettermi sotto e cercare di allenarmi seriamente anche perchè con quella roba che mi porto dietro mi faccio schifo da solo
Credo di aver detto tutto...
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