Ho un obbiettivo. Lo posso raggiungere. Lo devo raggiungere, ma ho bisogno di voi!

[jonny94]

No, oggi è tutto il giorno che studio , mi alleno domani pomeriggio dopo la prova

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Frullatone di 3 pesche bianche e 2 banane con 400ml di latte

noi la prova ce l'abbiamo il pome....quindi allenamento spostato a martedi

cmq sei in iper?

[fracaste94]

Si, lo sono ma in questo periodo faccio fatica a tenere una dieta un po' controllata, mangio praticamente tutto quello che mi capita a tiro senza ritegno
Ma da sabato, dopo l'orale inizio a darci dentro con il relax, il cazzeggio e la palestra, voglio arrivare almeno 68-69kg per settembre!

[jonny94]

adesso a quanto sei?

[fracaste94]

Terza prova andata! Penso bene
Il top la nostra prof di chimica, ci mette una domanda su una cosa che abbiamo visto forse in 5 minuti dell'anno scolastico, per rimediare al fatto che nessuno la sa ce la suggerisce lei

[CFabio]

Bella bro, come te la passi? Allenamenti come vanno?

[fracaste94]

Appena finito WO petto di oggi:

Panca 6 6 4 4 @ 57.5-57.5-60-65 kg
Dip 3x8 profondissime devo decisamente sovraccaricarle
Spinte 30° 3x8 18kg
Pullover 2x10 24kg aggiunto oggi ero in forma
Croci piane 2x12 12kg

Alzate laterali 4x8 12kg
Alzate a 90° 3x10 8kg

Bicipiti Bilanciere 3x10 35kg
Hammer curl 3x8 16kg


Va così così, ho appena scoperto di aver preso 8-10-10 nelle prove ******. Non me ne capacito, non ho MAI preso meno di 6,5 nei temi e oggi il mio prof INTERNO mi spara un 8?! Seconda prova ok, me lo aspettavo e terza prova 10?! Sono depresso come non mai, non me ne capacito davvero, non capisco come sia possibile..

[jonny94]

con quanto puntavi di passare?

[fracaste94]

Ho un obbiettivo. Lo posso raggiungere. Lo devo raggiungere, ma ho bisogno di v

Io puntavo al 75-80, Ora se becco 30 all'orale passo con 74 :/

[jonny94]

30 all'orale è difficile!

[fracaste94]

Si è quasi impossibile va be ormai pace.

Piuttosto, è da un po' che avevo un fastidio all'attaccatura del dorsale in basso, in corrispondenza di una costola. Da ieri dopo l'allenamento per il petto, dove ho sentito dolore, è diventato male. Mi fa un male boia, devo stare attento a muovermi ma non riesco a capire cosa diavolo sia..idee?

[fracaste94]

Ho un obbiettivo. Lo posso raggiungere. Lo devo raggiungere, ma ho bisogno di v


3 foto di un attimo fa, giusto perche hl una voglia matta di studiare 😁

[isildur11]

Mi segno

[fracaste94]

Ho un obbiettivo. Lo posso raggiungere. Lo devo raggiungere, ma ho bisogno di v

Benvenuto isi! È ora della nanna adesso pero, ciao a tutti

[jonny94]

vai a studiare! notte

[fracaste94]

Aggiornamento: Starò fermo per una settimana e mezza.

Quel fastidio all'attaccatura del dorsale è diventato qualcosa di improponibile, devo stare attento a come mi muovo..penso andrò a fare una lastra o qualcosa. Approfitto del fatto che settimana prossima la palestra sia chiusa e faccio una settimana e mezza di stop totale, che palle.