Ho un obbiettivo. Lo posso raggiungere. Lo devo raggiungere, ma ho bisogno di voi!

[Manx]

il vermont non lo conosco, ma alcuni "burri" possono avere una parte "fluida"

[fracaste94]

Capito, lo lascio una notte in frigo, domani lo mischio per bene e basta.. buono è buono

[jonny94]

Li proverò tutti quanti .. per primi i biscottini, mi ispirano

Comunque WO di domani:

panca 4x6@60kg / punto a un 4x7 ma la vedo dura
dips 3x8 8 7 con 1,5-2'' di fermo in basso / cerco di fare un 3x9
Panca inclinata bilanciere 3x8@ 40kg / 3x8@42,5kg
croci piane SS pullover 12+10@10kg+26kg 120'' rest / 12kg+26kg

military press 3x8 20-25-25k / 3x8@25kg fatto come si deve
alzate laterarli 3x12@10kg / 4x12@10kg

drag curl 4x6@ 35kg / 4x7/8
hammer curl 3x8@18kg / 3x8 fatto bene

---------- Post added 22-07-2013 at 10:41:33 ---------- Previous post was 21-07-2013 at 23:13:00 ----------

Scherzavo, mi ero dimenticato dei consigli Manx

Provo così oggi:

panca 4x7
dips SS croci piane 8+10
panca inclinata 3x8
pectoral machine 2x12

---------- Post added at 16:08:10 ---------- Previous post was at 10:41:33 ----------

WO di oggi:

panca 4x6-6-6-8@60kg
dips SS croci piane 8+10@ BW+10kg
panca inclinata 3x8-8-6@ 40kg
pectoral machine ho fatto una sola serie 1x60@20kg non so perchè

military press 3x8@25kg
alzate laterali 4x8@10kg

drag curl 4x6@40kg
hammer curl 3x8@18kg

---------- Post added 23-07-2013 at 14:24:55 ---------- Previous post was 22-07-2013 at 16:08:10 ----------

Mio cognato mi ha appena detto che la SIAE ha varato una nuova norma che prevede sanzioni per chi canticchierà canzoni depositate?!?!?

---------- Post added at 16:54:45 ---------- Previous post was at 14:24:55 ----------

Arrivato il pacco MN

Whey ON moka, spero siano buone come dicono
Beta-ala natroid
hemavol limone
E burro d'arachiidi vermont ma ditemi una cosa.. è in parte liquido, sarà il caldo?

le whey della ON al gusto moka?...io ho appena fatto l'ordine e non avevo visto questo giusto....com'è??

il burro è normale che è un po liquido, è "l'olietto" che fa....prendi un cucchiaino e gira

[fracaste94]

Il gusto te lo saprò dire appena finisco quelle al cioccolato che ho preso ora, penso siano buone perchè ho visto su un sito americano che sono quelle che hanno ricevuto il punteggio più alto come gusto! Ti farò sapere Jo, ti dico solo che mi attirano parecchio

Grazie per le info sul burro

[isildur11]

Si il Vermont è proprio così un po' oleoso da mischiare ed è buonissimo che gusto hai preso ? Spero avalanche che è a più alto contenuti di pro

[fracaste94]

Ho preso quello normale creamy per provare
avalanche sarebbe?

[isildur11]

Cioccolato bianco ( che poi il sapore del cioccolato nn si sente ) perô per provare nn è male il classico creamy

[fracaste94]

Così alla prima cucchiaiata mi è piaciuto molto. Poi tieni conto che fin'ora avevo provato solo il calvè

---------- Post added at 21:32:26 ---------- Previous post was at 21:25:38 ----------

Qualcuno che mi fa una statua per la pazienza nelle risposte che sto dando a Cleeius in dieta?

[isildur11]

Il calvè è uno schifo proprio salatissimo e senza pro anzi sì però te ne dovevi mangiare 250 gr quasi per avere 20 gr di pro

[Manx]

Il calvè è uno schifo proprio salatissimo e senza pro anzi sì però te ne dovevi mangiare 250 gr quasi per avere 20 gr di pro

non è una fonte di pro...il burro di arachidi ragazzi...sarebbe come dire "mi mangio 10 cocomeri per arrivare a 30gr di pro"
è insensato quello che dici

[JU 0%]

Ho un obbiettivo. Lo posso raggiungere. Lo devo raggiungere, ma ho bisogno di v

non è una fonte di pro...il burro di arachidi ragazzi...sarebbe come dire "mi mangio 10 cocomeri per arrivare a 30gr di pro"
è insensato quello che dici

Mi hai preceduto, io non sarei stato così cattivo peró


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[fracaste94]

Ho un obbiettivo. Lo posso raggiungere. Lo devo raggiungere, ma ho bisogno di v

Io invece di più 😱

[isildur11]

Madonna Era giusto così per ridere ... Sempre con il dito puntato state oddio relax

[Manx]

siamo in completo relax...ma devi pensare che anche i neofiti leggono i diari...e che spesso in sezione dieta si leggono "bestialità" del genere...postate da neofiti
(es. 300gr di arachidi al giorno...perché ci sono le proteine, o duplo come pre-nanna per via delle mandorle "grassi buoni". Non scherzo...)

[fracaste94]

Ho un obbiettivo. Lo posso raggiungere. Lo devo raggiungere, ma ho bisogno di v

Nono quello è Manx Hahahah