diario di darkmatter

[Manx]

intendevo:

oggi es. panca+miitary
domani stacco/squat
dopodomani quello che non avrai sollevato domani

[darkmatter]

ok sarà fatto...bel back manx ma chi è che ti fa le foto?

[Manx]

la fotocamera le faccio da solo.
cmq condizione (la mia) scarsa....il front è liscio e non riesco a perdere ancora...da domani scendo a 1600 kal on e 1400 off

[darkmatter]

come mai ti tieni così basso di kcal? ma secondo me stai bene così è ottima la schiena masse giuste belle linee davvero gradevoli alla vista...comunque io ogni volta che provo a farmi le foto della schiena faccio un casino è non si capisce na madonna le tue davvero son fatte bene sembrano fatte da un altra persona...

[Manx]

come mai ti tieni così basso di kcal? ma secondo me stai bene così è ottima la schiena masse giuste belle linee davvero gradevoli alla vista...comunque io ogni volta che provo a farmi le foto della schiena faccio un casino è non si capisce na madonna le tue davvero son fatte bene sembrano fatte da un altra persona...

e come faccio altrimenti a perdere peso...? devo scendere a solo 35-40gr di cho al giorno e zero o quasi negli off...altrimenti nisba. Sono un ex obeso e ho "molta" pelle in eccesso sull'addome...mi "tiro" ovunque ma non li'...ma è utopia...
vado in pale...braccia...+ cardio.

[darkmatter]

buon workout manx ma quanto pesi attualmente?

[Manx]

81 circa x 178-9cm...ma non voglio scendere sotto l'hp, poiché sarebbe inutile.

[darkmatter]

81 circa x 178-9cm...ma non voglio scendere sotto l'hp, poiché sarebbe inutile.

perdona lo sfracellamento di palle ma perchè sostieni che sia inutile per via di perdita di massa magra?

[Manx]

inutile poiché la pelle in eccesso non riesco togliere quindi inutile continuare ad ammazzarsi di cardio 4-5 volte a settimana (TUTTO l'anno!) e magnare sempre meno...e bruciare sempre di piu' muscolo. Ci provo dal 2009...sempre con scarsissimi risultati.

[darkmatter]

inutile poiché la pelle in eccesso non riesco togliere quindi inutile continuare ad ammazzarsi di cardio 4-5 volte a settimana (TUTTO l'anno!) e magnare sempre meno...e bruciare sempre di piu' muscolo. Ci provo dal 2009...sempre con scarsissimi risultati.

porca miseria manx comunque così per me stai già bene è complimenti ancora se da ex obeso sei diventato così non immagino neppure quanti sforzi e didizione tu ci abbia messo...sei da prendere come esempio poco da dire...

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intanto colazione con 250gr albumi montati a neve con un pò di zucchero 40gr cereali

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pranzo andato con 120gr riso 100gr tonno olio oliva piselli

---------- Post added 30-06-2012 at 08:50:25 ---------- Previous post was 29-06-2012 at 12:46:43 ----------

allora allora ieri niente massimali causa sempre il solito panzone scassa anime mi è toccato di nuovo rispiegarli il programma mi son fatto 30 min di cardio sta mattina mi son mangiato sembre albumi montati a neve con uno yogurt magro alla frutta e dei cereali...davvero uno così mi sta facendo andar fuori di testa...mi è pure toccato cacciare dei ragazzini che facevano nuoto libero perchè lui voleva la corsia solo per lui..il peggior cliente possibile....tutto sommato mi trovo in una condizione buona ormai aspetto settembre per iniziare a mettere massa

[darkmatter]

oggi e ieri mi concedo 2 giornate libere sta sera per la partita è alle 5 ho un compleanno

[Manx]

la dieta ben fatta quindi...proposito abbandonato a quanto pare

[darkmatter]

si vedo che anche mangiando senza star tanto a preoccuparmi di grammature e altre robe mi mantengo bene lo stesso

[Manx]

ragionamento sbagliatissimo...e "tipico"...ma tu vuoi migliorare...o mantenerti ad essere un hp-10 o -5 quello che sia...?
Detto questo...vedo che è inutile insistere
Buon wo.

[darkmatter]

per adesso mi vedo bene così...non ho credibilità perchè ancora non ho postato foto è giustamente puoi pensare ma quante minchiate mi sta sparando questo...infatti il prima possibile ti posto una foto per farti capire la mia condizione altrimenti qua sembra che son un cazzzaro....