Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[AndryPata90]

grande Fab

[Mikael Delmastro]

quando ti accorgi che fai del bene e ti ritorna solo merda dopo un pò ti stufi .

Mi spiace io sono uno che vuol apprendere. Sul fatto di gente cretina c'è ne tanta, io non aggiorno più il mio diario perché mi arrivano mail ( io postai la mia ) di offese, e pure io sono una schiappa anzi sto cercando di imparare qualcosa non posso insegnare niente a nessuno.

[menphisdaemon]

Tutti siamo schiappe che hanno bisogno di imparare...io per primo, solo che c'è chi se ne rende conto e chi no.

'Io so di non sapere'
"Sembra dunque che per questo particolare io sia più saggio di quest'uomo,poiché non m'illudo di sapere ciò che non so"
(cit.Platone - Apologia di Socrate)

[PhD]

Menphis dacci la pozione che dai ai tuoi atleti. Io lo so che ce l'hai e fai il finto tonto. Tirala fuori

[AndryPata90]

Crossfit e Zumba in sset

[menphisdaemon]

Ciao. Guarda, non so se si tratta di allusione velata, ma ti posso assicurare che PER QUELLO CHE NE SO IO (non mi fido manco degli amici), le persone che seguo attualmente (non usiamo termine atleti...per me atleta è uno che fa sport e il bodybuilding non è uno sport, ma uno stile di vita [che amo,ndr., quindi non c'è NESSUNA accezione negativa]) sono tutte drug free. Io, alle persone che seguo, non do proprio un bel niente e questo te lo possono testimoniare in parecchi qui dentro . Posso dirti che consiglio loro di fare (soggettivizzando) nè più nè meno di quello che dico qui...mangiare, chos sempre presenti, pro alte, fats bassi...tanto lavoro sotto i pesi ciclizzando lo sforzo...recuperi medio-bassi e rep range che rarissimamente scende sotto le 5 reps. Questo è il mio 'segreto' ...le pozioni le lasciamo dare ad/da altri.

Per quanto riguarda Fab ti posso assicurare che è una persona pulitissima nel fisico e nell'animo...personal trainer di professione che a momenti manco la creatina mi voleva utilizzare LOL. Ah...il maledetto è appena andato a vedersi l'australian iffb grand prix

Ovviamente nulla contro di te PhD, ma era doverosa la precisazione.

PS Scusate se ogni volta riempio i posts di parentesi e cooordinate, ma su BW meglio essere il più precisi possibili onde non creare flames/fraintendimenti o lasciar spazio a storpiamenti di quanto detto. Io, per non sbagliare, metto foto LOL

[menphisdaemon]

Crossfit e Zumba in sset

Ovvio...crossfit e zumba come se non ci fosse un domani

[Sly83]

Bella shape, bella la citazione classica a sua volta, evergreen anzi ever-greens

[PhD]

La mia non era affatto un'allusione velata. Era solo un modo alternativo per esprimere ammirazione per il fatto che tutti quelli che passano sotto la tua guida migliorano in modo netto, oppure (in assenza di un prima/dopo) presentano una condizione invidiabile. Praticamente questo è l'unico thread "serio" del forum che seguo costantemente, e non certo per caso.
Complimenti (e invidia) per le condizioni dei tuoi atl...delle persone che segui

[menphisdaemon]

Bloody tears - underground bodybuilding militia

Sei tanto gentile...grazie!!! Scusa se ho precisato, ma ci tengo che non passino messaggi sbagliati o equivoci .

Sono appena andato a farmi fare il certificato di idoneità...visita accuratissima da un mio grande amico che è chirurgo estetico...tutto il tempo a parlare di come si rifanno le tette ahaha




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[menphisdaemon]

STACCATA LA CREATINA IL 09-03-2013.

Prima settimana di cut trascorsa tranquillamente. I WO sono tranquilli e mi diverto pure. Oggi braccia e pump notevole nonostante la completa assenza di pre wo da mesi (causa orario in cui mi alleno) e di creatina. Forse opererò già un altro taglio calorico già da oggi.
Ieri giornata impegnativa, ma anche molto piacevole trascorsa tra lavoro e personal con Francesco...un bravo ragazzo davvero che si sta togliendo parecchie soddisfazioni: lo ho trovato davvero migliorato e sono sicuro migliorerà ancora parecchio nei mesi a venire. Finito di lavorare ci siamo pure buttati in SPA a rilassarci e li, lui e la mia ragazza sono testimoni che non mangio assolutamente latticini e che a dieta non sgarro mai

Cena con amici ci siamo andati leggeri...
ANTIPASTI:
taralli
arachidi salate
patatine
torta salata agli spinaci
verdure con salse varie (mi sono superato immodestamente)

PRIMO
risotto coi funghi mantecato con la panna

SECONDI
sottocosce di pollo in padella
patate arrostite
chips
peperonata
funghi
prosciutto crudo e pomodorini

DOLCI
4 palline di gelato
biscotti

Stamane 92,8

[Fab1986]

grazie Marco per le belle parole
bellissimo l'ifbb pro (prima gara vista in assoluto nella mia vita), preparatissimi anche i non professionisti davvero preparatissimi! il problema è che dopo mi sono sentito secco come non mai

ps BUON CUT

[menphisdaemon]

Bloody tears - underground bodybuilding militia

Ricetta di oggi: gambe, cardio e porchi.

Step 2 effettuato...STACCATA OGNI FORMA DI CAFFEINA.




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[scisci8919]

Bloody tears - underground bodybuilding militia

Io sottolinerei porchi quelli che sto ancora tirando oggi dopo il wo di ieri sera

Domanda tecnica: come mai stacchi la caffeina?

[menphisdaemon]

Per farla rendere al meglio quando servirà davvero (in previsione di un termogenico)