luca ben tornato... 
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come procede la strada verso l'enormità??Originariamente Scritto da divemaster Visualizza MessaggioSono obeso. Vado a fare gambe
Dopo ti scrivo su Whatsapp dal cell usa quando sono a casa
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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"Huge By choice, not by chance."
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Ammetti che stai evitando di rispondere al tema che ti ho
mandato per mail
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Ola. Non l'ho ancora letta francamente...ovviamente la precedenza va alle mail di chi mi aveva scritto in precedenza o che sta aspettando direttive. Tu abbi fede che leggerò e risponderòOriginariamente Scritto da conetti Visualizza MessaggioAmmetti che stai evitando di rispondere al tema che ti ho
mandato per mail
Verso le 18 andrò ad allenarmi: dorso e bicipiti...se riesco ad andare anche domani farò spalle...gambe saltano in ogni caso..mi sa che le lascerò ferme un bel pò dato che lunedì rifarò petto e martedì è chiusa. Cadranno mercoledì...fatte l'ultima volta il 18. Poco male dato che stavano crescendo per i cazzi loro..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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DenghiuOriginariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggioluca ben tornato...
l'aria di casa fa sempre bene ....Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
(e i panettoni pure!)
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Bloody tears - underground bodybuilding militia
Luca, cosa devastiamo giovedì?
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Luca cosa devastiamo dopo il 2 gennaio? che ne dici dell'old wild west?
---------- Post added at 13:28:22 ---------- Previous post was at 13:27:47 ----------
Oddio pardon , pensavo di essere sul diario di Luca
Chiedo venia!Commenta
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Buona domenica ragazzi :-D
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Non so se potrò più connettermi in questi giorni; ci tenevo quindi a fare un augurio di buon anno ai partecipanti di questo thread, che è quello che seguo di più su bw.
Magnate e spignete anche per me! Io sono in trasferta e non posso allenarmi per 15 giorni...ovviamente i più sporchi dell'anno!
BellaCommenta
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boooooooooooooooh anything is good
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Bloody tears - underground bodybuilding militia
Auguroni PhD. Buon fine 2012 a tutti!
Is back&biceps ok Luca?
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Re: Bloody tears - underground bodybuilding militia
Perfect!!!
Buona fine a tutti!!
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Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Ciao ragazzi. Ieri ennesimo cheat (pizza e qualche cioccolatino): ero partito per fare il bravo, ma la socialità ha richiesto altro e, come dico sempre, c'è tempo per essere ligi e tempo per farsi i fatti propri.
Sarei falso a dire che mi vedo bene in questo periodo: tutti abbiamo le stesse 'problematiche', ma la persona equilibrata le affronta con la serenità di chi sa che non è la ritenzione a renderci grassi e che 10 giorni di bagordi non rovinano un anno di lavoro e credetemi che non servono estremismi per 'rimediare' alle mangiate...io non sono mai sceso sotto i 300 di carbo (forse uno o de giorni da metà mese in avanti), gli altri giorni erano dai 500 in su. Risultato? ho preso neanche un kilo...
Oggi ultimo WO dell'anno (petto e tric): avevo un sample di vasotropin che mi sono sparato con 9 g di citrullina malato e creatina. Pump notevole e forma in ripresa.
Buon termine 2012 a tutti ragazzi.
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RIATTACCATA CREATINA E BETA ALANINA."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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R: Bloody tears - underground bodybuilding militia
Giusto Marco, c'è tempo anche per staccare la mente e il corpo, ed è questo. Del resto, non sono 2 settimane a rovinarne 50 di lavoro e sacrifici, anzi spronano ancora di più a dare il meglio tutto il resto dell'anno!
Inviato dal mio GT-I9000 con Tapatalk 2"Do not go where the path may lead. Go instead where there is no path and leave a trail"
Il mio diario
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Buon giorno e buon 2013 a tutti. Ridendo e scherzando ho fatto il disastro sia l'ultimo che ieri. Ieri, che mi sono contenuto, ho fatto una cosa del genere: solita colazione (500-600 Kcal), pranzo con circa 2 etti di crudo di Parma affettato a coltello (un regalo natalizio fantastico), un quarto di torta salata alla ricotta, mezzo panettone con canditi. Durante la giornata 1 o 2 shake (sample che avevo li...giusto per praticità), frutta, frutta candita, un pò di lindor
. Cena con mais, fagioli, radicchio...prosciutto , un quarto di torta salata, un quarto di panettone e un pò di biscotti. Accarezzavamo i 90 Kg . Oggi sto in riga dai e faccio gambe così le evito a Luca domani che sennò lo invalido LOL .
Ore vedo le mail e poi out per burocrazie
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