Bella la foto Marco, stai benone, altro che acquoso, deltoide bello striato e petto di spessore 
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Considerando l'ora, il cheat vicino... e i pasti addosso direi che la condizione è molto buona... Si vede che hai acqua addosso e che la bf è notevolmente bassa...
Io non andrei oltre...al massimo un'altra settimana...per non cannibalizzare altra magra acquisita con fatica....
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Grazie ragazzi: devo dire che poco fa, post cardio, mi sono visto nella miglior condizione stagionale. Sono molto più voluminoso e tondo dello scorso anno, segno che il percorso è quello giusto.
Stasera pressa a 45° technogym serie bianca 4 sets per 10-10-12-15 @ 240-220-200-180 Kg Rest inter sets 1'...40' di gambe + 30' di step. Here we go."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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ciao menphis, scusa il disturbo ma mi piacerebbe sapere se terrai questo "diario" anche nel post-cutting
sarei curioso di vedere la tua evoluzione ed eventuali "tattiche" nell' "off-season"
ps. complimenti per la condizione
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complimenti marco!!! spalla spettacolare!!!!!!!Commenta
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secondo me scegli di cuttare a livello palco..
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Grazie! Sto lavorando per far dire la stessa frase anche per il resto LOLOriginariamente Scritto da mark23az Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da andre75 Visualizza Messaggiosecondo me scegli di cuttare a livello palco..
Ciao Cardi. Beh si, penso di si...perchè noOriginariamente Scritto da cardi Visualizza Messaggiociao menphis, scusa il disturbo ma mi piacerebbe sapere se terrai questo "diario" anche nel post-cutting
sarei curioso di vedere la tua evoluzione ed eventuali "tattiche" nell' "off-season"
ps. complimenti per la condizione. Alla fine non sto dicendo molto...do più che altro spunti quindi mi piacerebbe continuare a farlo.
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ok grazie della risposta, allora ti seguiro in silenzio come ho fatto finora anche nell' off-season
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A bene! Almeno impariamo qualcosina .
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
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visto solo ora la foto...per me il petto attualmente non ha carenze cosi evidenti...in "toto" stai bene, anche se come mi sembra di capire sabato avrai i solchi nel gran dentato...
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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Temo
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Bella condizione marco, noto un bel miglioramento del petto. Bravo ragazzo!Commenta
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Stai bene, si vede che è acqua e non bf. Il problema però, di chi ha strati di "stubborn fat", è che gran parte dei liquidi si concentrano proprio lì, con il risultato (almeno nel mio caso) che ci si trasforma completamente da un giorno all'altro (apparendo più grassi ovviamente), non appena intervengono fattori che determinano ritenzione di liquidi sottocutanea (cheat, stress, sodio, ecc.).
Da fissato del tiraggio, appoggio appieno la tua scelta
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Vogliamo parlare di stress??erano quasi le 3 anche stanotte!!! Che due maroni...hai voglia ad usare cortisol control...
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senza dormire l'è dura.... purtroppo...Commenta
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