Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Vedremi tramortito a terra post gambe penso non sia stato commercialmente proficuo per i clienti...

Giuro che se gli altri due wo che ho partorito sono all'altezza di questi due...non lo so...roba grossa!

Pressa basculante con tecniche
Hack ss Sissy con bands rosse
Leg ext SS affondi camminati

Sgt con bands viola
Leg curl seduto SS. Sgt manubri

Cardio 25'


Sent from my iPhone using Tapatalk

[scisci8919]

R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Daje marcooo.. pensa che domenica mi trovavo a far gambe in palestra e il titolare che mi vedeva particolarmente sofferente prende la sua dipendente e le fa: vedi che la nuova attrezzatura che ho comprato puo far danni??

Inviato dal mio Z10 con Tapatalk 2

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Prevedo chiusura di un e-commerce a breve allora lol.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[NaturalHardCore]

Sensazioni sull'allenamento con le bande? Mi incuriosisce molto.

[DestinoMax]

Sgt= stacchi a gambe tese?
Se si, dove le metti le bande?

[roberto11]

Provo io... Sotto ai piedi?

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

@ Dario
Io lo uso dal 2007...da quando studiai il west side: molto utile in prep atletica e forza. Nel bbing ha un ruolo più marginale, ma piace!

@ destino
Bravo Roby: stacchi gambe tese...un' asola x lato del bilanciere, parte centrale sotto i piedi. Dichiarano + 36 kg di trazione al top
Nel sissy banda al petto che traziona dal basso.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[DestinoMax]

..ho capito, praticamente hanno una specie di occhiello alle estremità dove infilare i due lati del bilancere. Parte centrale sotto i piedi appunto.

Vedo che i ragazzi della squasra di pl nella mia palestra le utilizzano, insieme a tutta l'altra attrezzatura.
Sarebbe interessante verificare quanto possano rendere in ambito bb.
Hai già dei riscontri?

[menphisdaemon]

Sono un cerchio vero e proprio . Quindi sotto le scarpe la metti doppia.

Per quanto riguarda i riscontri, come dicevo, penso che nel bbing abbiano un ruolo marginale e, sicuramente, non oggettivabile. Avendo la fortuna di lavorare anche con atleti rugbysti e golfisti posso dirti che nella preparazione atletica io li trovo molto, molto utili...permettono il gesto esplosivo...sul funzionale non ne parliamo.
A livello estetica/bbing, attualmente, li stiamo usando io, un physique, un fitness model e, qualcosina, andy del forum...
Dato che non è possibile oggettivare i riscontri posso dirti come li inserisco in un programma di bbing: o nei big come overload (deloading lo userei solo con trazioni o in programmi di forza) e, il più delle volte, in esercizi di rifinitura high reps...questo ovviamente implica anche un WO (parte di una programmazione più ampia), lattacido/high reps.

[DestinoMax]

Ho capito come sono fatti allora

Per atleti di altri sport avevo intuito le potenzialità di queste fasce

Comunque è interessante provare e sperimentare, come stai facendo tu. Sono incuriosito dal farci qualche allenamento.
Prima o poi chiederò ai ragazzi del pl che si allenano da me, di prestarmi queste fasce

[paoLo!]

R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Io mi ci sono divertito alla chest press .. belle sensazioni , soprattutto ottimo peak at the top , dove le fasce stanno trazionando al massimo

Inviato con tapatalk 2

[menphisdaemon]

Se hai la fortuna di avere una squadra di plers in palestra fregagli anche le catene...sembrano coreografiche ma quando le usi capisci che sono pure utili...dips...panca....curl bilanciere

Diciamo che, essendo una mezza ****, ho la fortuna di poter sperimentare su di me senza particolari patemi d'animo...quello che poi funziona lo posso anche proporre. Idem sulla gestione alimentare.

@ Paolo
Chest intendi alla meadow in sset (immagino di si allenandoti con Dave) o proprio come overload. Se hai bande PESANTI puoi usare le bande stesse come chest .

PS. Oooooops, sta ridiventando un diario tecnico WTF. Spero che dive tra un matrimonio e un battesimo si colleghi a sparare qualche boiata, così noi torniamo alla zumba.

[DestinoMax]

Si si.. ci avevo già pensato
Purtroppo ci troviamo solo alcuni sabato insieme in palestra.

P.S. Se verrai a Firenze, vieni a trovarmi e penso di ti piacerà la palestra davanti al mio negozio.
2 Rack squat, pedana da gara per stacchi, bilanceri e pesi olimpionici, panca da gara di pl.
Più tutto il resto. C'è solo un problema... un disordine che non ha uguali!
Ma.. non si può aver tutto.

[menphisdaemon]

Figata. Purtroppo dove lavoro non c'è nulla di tutto questo.

Tornando a noi: oggi avevo intenzione di cominciare col cardio dedicato il mercoledì, ma non c'ho proprio palle...e mi sto sfondando di lavoro...poi devo pure studiare...mi sa che comincio la prossima

Intanto le cose procedono...Roberto sta entrando in forma sul serio per i suoi obiettivi che, lo ricordo, non sono agonistici. Non dico quanto mangia per rispetto di chi lo sta visualizzando il cibo

[roberto11]

Yeah!!