Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

***MxRacer*** · 04-09-2012, 11:50:08

Ciao Marco,anche se non posto mai per non inquinarti il log ti leggo sempre e seguo con piacere le tue evoluzioni.
Vorrei chiederti un parere personale sul cortisolo in low cal,se preferisci controllarlo,abbassarlo oppure lasciare che fluttui come natura comanda?
intendo non solo su di te ma in linea generale,anche su i tuoi atleti.
R.

**menphisdaemon** · 04-09-2012, 12:03:55

Ciao! beh...non occorre che ti dica che sei tra le persone benvenute nell'interagire maggiormente

Il mio parere personale è che, ove possibile, sia opportuno controllarlo nell'ultima fase pre contest (in massa o prima no). Controllarlo come? Se l'atleta è N o gareggia in una fed che non permette l'utilizzo di integratori non notificati allora agirei con RIPOSO_WO_DIET, nelle altre situazioni (oltre ai predetti), utilizzerei nell'ordine: bcaa come piovesse; vit c; fosfatidilserina e cortisol control ove possibile.

***MxRacer*** · 04-09-2012, 12:08:53

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ciao! beh...non occorre che ti dica che sei tra le persone benvenute nell'interagire maggiormente

Il mio parere personale è che, ove possibile, sia opportuno controllarlo nell'ultima fase pre contest (in massa o prima no). Controllarlo come? Se l'atleta è N o gareggia in una fed che non permette l'utilizzo di integratori non notificati allora agirei con RIPOSO_WO_DIET, nelle altre situazioni (oltre ai predetti), utilizzerei nell'ordine: bcaa come piovesse; vit c; fosfatidilserina e cortisol control ove possibile.

Grazie mi fa piacere sia cosi

Riguardo al cortisolo ok got it,diciamo che allora sto già facendo il possibile(mi sono messo a dieta e sto diventando una fighetta

)

**menphisdaemon** · 04-09-2012, 18:14:19

Stasera si riprende con una pressa pesantina, poi una qualche forma di squat e infine extension high reps. Poi facciamo dei rumeni e qualcosa in isolamento + cardio.

**Luigi 87** · 04-09-2012, 18:16:13

Riesci a rendere bene coi rumeni dopo aver massacrato e quindi accorciato per bene i quadricipiti? Io mi sento legato anche se con un poco di stretching la situazione migliora...

**menphisdaemon** · 04-09-2012, 18:27:01

Non ho mai avuto problemi, ma non nego che a volte parto in isolamento con gli hams per reclutarli meglio. Non è il caso di stasera perchè voglio picchiarli pesante con almeno 90-100 Kg

**Luigi 87** · 04-09-2012, 18:35:38

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Non ho mai avuto problemi, ma non nego che a volte parto in isolamento con gli hams per reclutarli meglio. Non è il caso di stasera perchè voglio picchiarli pesante con almeno 90-100 Kg

Mi riferivo esattamente a questo

**menphisdaemon** · 04-09-2012, 18:40:26

Non dimenticare che ho i femo messi meglio dei quads e, facendo un'unica sessione di gambe, do sempre la priorità a questi ultimi

**menphisdaemon** · 04-09-2012, 19:58:01

Bene, pasto pre WO effettuato. Si va ad allenare le mie odiate gambe...vediamo di buttare su almeno 240-260 di squat

per riprendere confidenza....

***divemaster*** · 04-09-2012, 20:12:08

240-260?!!?!?hai scritto il 2 al posto dell'1 VERO!?!?!

***roberto11*** · 04-09-2012, 20:15:59

C'e' una modifica del testo da DNP, altrimenti e' un mostro di forza

***divemaster*** · 04-09-2012, 20:23:55

ahahahah l'ho visto ora ahhahahah

**gianmaria8** · 04-09-2012, 20:28:18

...qui dentro mi pare che l'utente soldier usasse 260 kg di squat,ma li teneva solo sulle spalle cosi il suo organismo prendendo paura,ingrossava le gambe di conseguenza..