Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[nuteSnow]

Si, provo a mangiare di più e a godermi un pò di relax con compagna, famiglia e amici che mi sopportano dalla seconda settimana di marzo

mi sembra pure giusto eheh

[feiwong]

Menph ma un front no? Sono davvero curioso. E dai accontentami!

[twins]

vai vai che ne hai ancora

[menphisdaemon]

Menph ma un front no? Sono davvero curioso. E dai accontentami!

L'ho messa due-tre pagine fa. La foto allo specchio.

vai vai che ne hai ancora

[menphisdaemon]

Ok ragazzi: PARECCHI SCAZZI, ma giornata conclusa. Alla fine sono andato a fare jogging in strada: 2 sessioni, per motivi che non vi sto a dire, di 22,5 minuti ciascuna....45' totali di cardio anche oggi...e siamo già a 180' settimanali. SE domani riuscissi a fare almeno mezzoretta avrei raggiunto i miei consueti, nelle ultime weeks, 210'.

Diet di oggi da brivido: 240 pro - 40 fats - 80 chos....sempre indiretti inclusi...pure gli omega per intenderci. Siamo poco sotto le 1700 Kcal. Ottimi livelli energetici, molto vigile...fame non molta...a tratti diciamo.

P.S. Sono aperto come una cozza...ho mandato qualche foto come al solito...

[divemaster]

... qualcuno qui é aperto mi sa ...

[conetti]

caspita 1700...

Ottimi livelli energetici, molto vigile...fame non molta...a tratti diciamo.

non sò come tu faccia sinceramente per tre giorni che ho provato a scendere a 1800 in low fat a mala pena me reggevo...

stima pour toi!

[menphisdaemon]

81,5...il nostro organismo è fantastico: attua meccanismi di difesa pazzeschi! Come avete visto ieri poche cal e tanto cardio,eppure...il peso sale! C'è ritenzione: uno dei due suppl che sto usando, il quale dovrebbe cancellarla......in realtà a me ne ha data l'anno scorso,motivo per cui lo tolsi dopo poco. Ci sto riprovando, ma se dirà ancora qualche gg lo tolgo...


Sent from my iPhone using Tapatalk

[menphisdaemon]

caspita 1700...
non sò come tu faccia sinceramente per tre giorni che ho provato a scendere a 1800 in low fat a mala pena me reggevo...
stima pour toi!

Vorrei tornare su queste righe. Io, a livello prettamente didascalico, una bella keto tirata o una bella VLC + VLF la farei provare a chiunque almeno una volta nella vita...questo per capire il valore del cibo (come quando i genitori ci hanno insegnato il valore dei soldi): uno che prova un tiraggio serio e che patisce la fame una volta...se ne ricorda a vita e capisce il vero significato di dieta e sacrifcio .

Francamente, a 40 di fats mi sento ancora un signore...l'anno scorso avevo meno pro e mooolti meno fats.

[conetti]

'aspita... ma inaftti la stima nasce per l'appunto per i sacrifici che compi... e la super dedizione che mostri verso la tua preparazione, che è puramente a scopi personali.

[maracujabeach]

ciao MARCO!
ma tu ne hai conosciuta molta di gente che da natural si e' tirata e ha preso volumi allo stesso tempo ?agonisti??
by the way grande qualita' come ti ho detto in privato.....inoltre pensi di stare in scarica anche a gardaland o 2 hamburger con me te li mangi??

[GotKart]

Gardaland...io quest'anno sono andato per la prima volta...e sn andato con 8 litri di acqua e 1 kg di pollo...e basta...
per lo meno nn ho avuto problemi di stomaco con le giostre come raptor o le montagne russe...


...per quanto riguarda il stare in low...sicuramente può servire a molte persone...
a me è servito proprio per riuscire ad apprezzare il mangiare dopo...
arrivando da un passato di ex obeso e poi di anoressico...ho molta paura a mangiare...ma con la dieta pre gara...finalmente ho imparato a gustarmi anche i pasti con la moglie, gli amici...piu "take it easy"

[menphisdaemon]

ciao MARCO!
ma tu ne hai conosciuta molta di gente che da natural si e' tirata e ha preso volumi allo stesso tempo ?agonisti??
by the way grande qualita' come ti ho detto in privato.....inoltre pensi di stare in scarica anche a gardaland o 2 hamburger con me te li mangi??

Ciao Alby! Io francamente non ne ho conosciuto nessuno

Per quanto riguarda settimana prossima, se sono messo come oggi, starò a 80 chos...sono pieno di ritenzione...mi vedo molto male francamente. Penso sia tutta colpa di quell'integratore di merda che funziona su di tutti tranne che su di me

[divemaster]

... l'unico in tutto il mondo temo

[Gymrat]

Ciao marco passo per un saluto... Spero il weekend vada alla grande... Te lo meriti sia tu, sia le persone a te care che ti hanno "sopportato" durante questo periodo..