Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[Gore]

Eh, bella domanda dato che gli anni che passano pesano sempre di più. Quest'anno, dato che ha deciso di voler provare a migliorarsi ancora e di non accontentarsi, le sto chiedendo uno sforzo oggettivamente notevole. Le calorie sono davvero basse e non ho intenzione di suggerire un ulteriore abbassamento, quindi andremo a giocare tutto sul NEAT. Attualmente fa 4 WO con i pesi 3 di cardio e in due di quelli con i pesi fa una camminata da 30' al mattino alle 05.20 AM. Ripeto...l'età qui pesa molto anche perchè il suo metabolismo è sempre stato basso.

Quindi....SE ci riusciremo...troveremo una migliore qualità della pelle. Gambe e glutei sono notevolmente migliorati in questo anno di costruzione....ora si tratta di mantenerli.

ecco sottolineamo queste cose ... perchè ok risultati importanti ma molte persone sue coetanee non accetterebbero mai compromessi per una mole di lavoro simile associata a una dieta da fame (anche senza dieta)

[Pesca]

vero è che molte coetanee (ma anche più giovani) si scocciano anche ad alzare il chiulo dalla sedia
però oggettivamente Sonia fa un lavorone e sacrifici fuori dal comune

[menphisdaemon]

Ragazzi io sono sempre trasparente e ho sempre detto che dietro ai risultati ci sono persone che piangono lacrime di sangue (vedi titolo del diario). I risultati non arrivano per infusione divina...soprattutto a 50 anni. E Francesco, il suo compagno non è fa meno.

MICHELE T - DIFFERENZA TRA CONSULENZE ONLINE E COACHING ONLINE
9 settimane tra le foto, due sole consulenze Skype in cui ho indirizzato il lavoro e dato le opportune indicazioni alimentari.





MTG - TOP CONDITION - BODYBUILDER? NO, ATLETA DI CALISTHENICS










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[menphisdaemon]

NUOVO ARTICOLO SU TEAMUBM SULLE BRACCIA DI SLY!!!

https://teamubm.com/considerazioni-sullallenamento-delle-braccia/

[Sly83]

GRazie Marco, i prossimi al piu’ presto

[menphisdaemon]

MASSIMILIANO M. - TEAM UBM - WIP (non agonista)
Vi ricordate del mio cliente non agonista @miramax_1 ? Bene, questa è la sua condizione attuale a quattro mesi dalla sua top condition. Il peso è aumentato di +1.4 kg mentre le calorie assunte sono aumentate di una media di 600 kcal/die. Quando vedete rebound eccessivi chiedetevi se vi stanno prendendo in giro







IVAN - TEAM UBM - PRIMA E DOPO (non agonista)
Primi sei mesi di lavoro con il mio cliente @alwaysfly.ivan.7 incentrati sulla ricomposizione corporea: stiamo scendendo di massa grassa mantenendo quella magra. Piano piano Ivan sta guadagnando in linee e proporzioni. C’è ancora molto lavoro da fare.










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ROSSELLA - TEAM UBM - WIP
Condizione attuale della mia cliente non agonista Rossella . A due mesi di distanza dall’inizio del nostro percorso insieme notiamo piccoli grandi cambiamenti con incrementi muscolari su spalle e dorso. La BF scende con costanza. Da qui in avanti agiremo molto sul NEAT.





MTG - TEAM UBM - PRIMA E DOPO
Prima e dopo di 9 mesi del mio cliente, atleta di calisthenics, M.T.N. Abbiamo fatto questo percorso interamente online, motivo per cui la foto iniziale non è stata fatta nelle migliori condizioni: spero questo non impedisca di valutare la bontà del risultato.





VALERIO V - TEAM UBM - WIP
Oggi è il turno del mio caro amico e cliente agonista @valevesco . Ex carbofobico, attualmente è una fornace metabolica: non sappiamo letteralmente più dove aggiungere cibo. Ancora ultra tirato!








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[menphisdaemon]

MATTEO C. - TEAM UBM - WIP
Condizione attuale del mio caro amico e cliente @teo.cara ad un peso corporeo superiore di +10 kg al suo peso gara. Abbiamo ripreso la pienezza che gli è consona ed abbiamo aggiunto qualche cm e spessore mei punti giusti.









RICCARDO C. - TEAM UBM - WIP
Condizione attuale del mio cliente @riccardo_kama sempre alle prese con qualche noia muscolare purtroppo. Per lui condizione ancora ottima e con margine di crescita.








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DAVIDE P. - TEAM UBM - WIP
condizione del mio amico e cliente agonista @davebrg92 : finalmente di nuovo in forma e con il costume da gara addosso. Davide si sta allenando 4 volte a settimana nonostante i numerosi impedimenti della vita da militare sia dal punto di vista atletico che alimentare. La sua alimentazione è attualmente composta da non più di 10 alimenti e gli orari di allenamento sono sempre differenti a causa dei turni di lavoro.





*** SONO ALLUCINATO: TAPATALK NON MI ACCETTA LE 2 FOTO PIÙ BELLE DI DAVIDE: VI COMSIGLIO DI CERCARLE SULLE MIE PAGINE SOCIAL PERCHÉ IL LIVELLO È ALTISSIMO

DANIELE C - TEAM UBM - WIP
Daniele è senza ombra di dubbio l’atleta natural più scannato d’Italia, ma questo non è bastato a vincere il campionato italiano AINBB l’anno scorso quindi abbiamo deciso di cambiare approccio e di salire di peso più del solito. Condizione attuale a circa 5 kg sopra al peso gara: ancora tirato.












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[menphisdaemon]

GIUSEPPE D.A. TEAM UBM - UPDATE AGONISTA OVER 40



ALBERTO P - TEAM UBM - PRIMA E DOPO









NICOLAS - PRIMI MESI DI LAVORO










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[goku67]

Giuseppe è fenomenale
Complimenti ad entrambi

[menphisdaemon]

DANIELE B - TEAM UBM - PRIMA E DOPO A CONCLUSIONE DEL COACHING ♥️





GIUSEPPE Q - TEAM UBM - RIENTRO DA MATRIMONIO E VIAGGIO DI NOZZE E DUE MESI SUCCESSIVI



FEDERICO T - TEAM UBM - OFFSEASON







THOMAS P - TEAM UBM - PRIMI MESI DI LAVORO
(Anche qui tapatalk di merda non mi accetta le immagini migliori...guardate sui social)











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[menphisdaemon]

ANDREA M - TEAM UBM - A 4 MESI DALLA TOP CONDITION + 2 KG





MASSIMILIANO M - TEAM UBM - GIOCHI DI LUCE: FOTO PRESE A 5 MINUTI L’UNA DALL’ALTRA








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[menphisdaemon]

Giuseppe è fenomenale
Complimenti ad entrambi

Grazie mille. Stiamo lavorando molto sulla testa più che sul fisico

[menphisdaemon]

FRANCECSO R - TEAM UBM - BLACK AND WHITE



DAVIDE P - TEAM UBM - BLACK AND WHITE



GIUSEPPE DA - TEAM UBM - BLACK AND WHITE



MATTEO C - TEAM UBM - BLACK AND WHITE



PIETRO - TEAM UBM - BLACK AND WHITE






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