MATTIA L. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - W.I.P. 2018
Niente palchi per Mattia quest'anno, nonostante la sua migliore forma di sempre: sarà una lunga off-season che ci porterà al 2018.
Io in sti giorni sono molto sull'incazzato con il mondo e i social, quindi ho poca voglia di aggiornare.
Domenica 1800 Kcal OFF
Lunedì 2880 Kcal PETTO e SPALLE discretamente pesnate
Oggi 2780 Kcal GAMBE che dovevano essere easy...e poi...
19 WS tra cui 4 giri di un triset in cui ho quasi sboccato di fronte a Daniele. L'avevo vista troppo ottimistica a dire il vero e invece va sempre a finire che mi ammazzo. Sempre 10' LISS finali.
CHECK DI DANIELE C.
Partiti a 11 WEEKS OUT decidendo all'ultimo minuti di tentare di fare l'Italiano, c'è poco da dire: Daniele c'è. Siamo ancora troppo alti di peso, ma la forma sta arrivando velocemente e sopra è praticamente pronto, sotto manca ancora un pò per la sua 'SIGNATURE POSE', ma ci siamo decisamente. Quest'anno il tiraggio ci sarà sicuramente anche se vedremo se meno estremo, ma quello che è sicuro è che ci saranno molto più volumi. Oggi, a caldo, davvero notevole: le rilassate e l'espansione dorsale frontale le trovo davvero migliorate. Spero giudichino molto l'omogeneità a differenza dello scorso anno. In ogni caso piccolo down calorico per lui (sceso a 380 di carbo da 400 ndr.). Oggi petto e spalle per lui mentre io mi allenavo: ci siamo assistiti l'un l'altro a palestra vuota a porte chiuse e purtroppo ci siamo tirati e su e fatti del male...finisce sempre così quando ci alleniamo io e Dani.
Una piccola considerazione personale a margine: vedo gente con bei volumi vantarsi e scrivere 5 weeks out, bla bla bla, bla bla bla. Io, sinceramente, manco in massa terrei un mio atleta a certe BF...ok i volumi, ok non essere d'accordo con i canoni, ma se vi tirate vi squagliate ragazzi.
Niente palchi per Mattia quest'anno, nonostante la sua migliore forma di sempre: sarà una lunga off-season che ci porterà al 2018.
Io in sti giorni sono molto sull'incazzato con il mondo e i social, quindi ho poca voglia di aggiornare.
Domenica 1800 Kcal OFF
Lunedì 2880 Kcal PETTO e SPALLE discretamente pesnate
Oggi 2780 Kcal GAMBE che dovevano essere easy...e poi...
19 WS tra cui 4 giri di un triset in cui ho quasi sboccato di fronte a Daniele. L'avevo vista troppo ottimistica a dire il vero e invece va sempre a finire che mi ammazzo. Sempre 10' LISS finali.CHECK DI DANIELE C.
Partiti a 11 WEEKS OUT decidendo all'ultimo minuti di tentare di fare l'Italiano, c'è poco da dire: Daniele c'è. Siamo ancora troppo alti di peso, ma la forma sta arrivando velocemente e sopra è praticamente pronto, sotto manca ancora un pò per la sua 'SIGNATURE POSE', ma ci siamo decisamente. Quest'anno il tiraggio ci sarà sicuramente anche se vedremo se meno estremo, ma quello che è sicuro è che ci saranno molto più volumi. Oggi, a caldo, davvero notevole: le rilassate e l'espansione dorsale frontale le trovo davvero migliorate. Spero giudichino molto l'omogeneità a differenza dello scorso anno. In ogni caso piccolo down calorico per lui (sceso a 380 di carbo da 400 ndr.). Oggi petto e spalle per lui mentre io mi allenavo: ci siamo assistiti l'un l'altro a palestra vuota a porte chiuse e purtroppo ci siamo tirati e su e fatti del male...finisce sempre così quando ci alleniamo io e Dani.
Una piccola considerazione personale a margine: vedo gente con bei volumi vantarsi e scrivere 5 weeks out, bla bla bla, bla bla bla. Io, sinceramente, manco in massa terrei un mio atleta a certe BF...ok i volumi, ok non essere d'accordo con i canoni, ma se vi tirate vi squagliate ragazzi.
)
Commenta