Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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  • menphisdaemon
    UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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    #9466
    Il punto di partenza è più volte stato postato e lo puoi reperire facilmente sulla mia pagina FB o qui e già lo parliamo di una persona che si allenava da molti anni. Anyway, torniamo a noi dato che la cosa è chiara...

    L'ENDURATE inizia a fare il suo effetto e non si tratta certo di placebo. Ieri 2750 kcal circa e stamattina 82.3 kg

    PANCA PIANA 3X5 @ 90 kg (finalmente!!!)
    MILITARY PRESS 3X5 @ 58 kg (aumentato)
    PANCA INCLINATA 3X5-5-6 @ 76 kg (aumentato)
    ALZATE LATERALI 3X10 @ man da 12 kg (aumentato carico, diminuito reps)
    PUSHDOWN BARRA 3X12 @ 67 kg (aumentato)
    ESTENSIONE PER TRICIPITI MANUBRIO 3X12 @ man da 28 kg (tenuto)
    SHRUGS 3X10 @ man da 38 kg (tenuto)
    CRUNCHES 4X12


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    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
    Joel Marion

    "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
    Socrate

    "Huge By choice, not by chance."

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    • Greg999
      Bodyweb Senior
      • Nov 2010
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      #9467
      Scassa BALLS MODE-ON Memphis che recuperi utilizzi? L'endurate?Che integratore è?(ho cercato , ma non ho trovato nulla)... Scassa BALLS MODE-OFF
      http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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      • menphisdaemon
        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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        #9468
        1. Lunghi in questo periodo Gregg...nei 3X5 anche 2-3'
        2. Domanda inutile: prima foto e post pagina 629[emoji51]


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        • menphisdaemon
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          • Mar 2008
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          #9469
          MATTIA B. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 10 WEEKS OUT CAMPIONATO ITALIANO ESORDIENTI AINBB
          #prepcoach
          #teamundergroundbodybuildingmilitia
          #undergroundbodybuildingmilitiaworkout
          #boostyourmetabolism
          #AINBB

          Piccola anteprima delle foto. Mi raccomando, commentate e supportate MATTIA anche nei social: è importante anche questo (purtroppo, ndr.)

          - YouTube
          https://www.youtube.com/watch?v=iFK0yBBkRq4
          Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.


          +1.6 Kg da metà luglio e BF ulteriormente scesa incrementando le calorie. Attualmente 500 chos die e circa 3400 Kcal.
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          • jeiko
            seccherrimo
            • Apr 2005
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            #9470
            mamma mia che qualità

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            • menphisdaemon
              UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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              #9471
              82.2 kg e ieri 2800 kcal scarse.

              Oggi 45' LISS e starò sulle 2000 kcal.


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              • Danielish
                Bodyweb Senior
                • Mar 2011
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                #9472
                Mattia in grande condizione.....complimenti ad entrambi!

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                • paul21
                  Bodyweb Senior
                  • May 2014
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                  #9473
                  Mattia è il mio preferito: gran condizione. Peccato solo per le gambe..


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                  TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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                  • t.durden
                    Cut max 24 ore (e non oltre) user
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                    #9474
                    Secondo le gambe me perdono un po' solo sulla laterale, sulla frantale invece risultano stratosferiche come il resto
                    Originariamente Scritto da Ozn
                    Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                    Originariamente Scritto da ASTRONZO
                    Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                    • menphisdaemon
                      UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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                      #9475
                      Eccoci qui. Ieri 2000 kcal e fame verso sera. Peso sceso stamattina dopo il giorno off a 81.4 kg.

                      REMATORE PRONO 3X5 @ 90 kg (tenuto)
                      LAT AVANTI 3X10 @ 78 kg (aumentato)
                      ROWING NEUTRO 3X10 @ 78 kg (aumentato)
                      FACE PULLS 3X10 @ 65 kg (tenuto)
                      CURL BILANCIERE 3X10 @ 34/38/38 kg (tenuto)
                      HAMMER CURL 3X10 @ man da 12 kg (tenuto)

                      Ora, è una mia impressione o cosa??!



                      PS domani MATTIA B vi posta la foto dei versa grip.


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                      • t.durden
                        Cut max 24 ore (e non oltre) user
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                        #9476
                        A me sembrano aumentanti molto i volumi
                        Originariamente Scritto da Ozn
                        Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                        Originariamente Scritto da ASTRONZO
                        Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                        • menphisdaemon
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                          #9477
                          Fomentiamo un po' Valerio...




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                          • zeneise
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                            TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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                            • letni
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                              stai bene Menph
                              sigpic




                              cit. Master
                              ..devi sublimare la sessualita'..a certi livelli non serve piu'.. fc4

                              cit. flaviacp

                              non sparo mai senza avere il caricatore pieno...non so se mi spiego...

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                              • menphisdaemon
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                                • Mar 2008
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                                No, vabbè, non era per dire se sto bene o meno anche perché è invalicabile e sembro più palla di merda di quello che sono in realtà. Ho buttato si, su 7 Kg dal pre ferie, ma non sono così liscio come sembra dalla foto...i ragazzi che mi hanno visto lo possono confermare. Il fatto è che secondo me non è solo una mia impressione: la schiena mi pare aumentata tanto in ampiezza...e se lo dico io che sono molto critico con me stesso, mi sa che è davvero così.
                                "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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