Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[Greg999]

Bel carico nello squat!!! 130kgx10 REPS di fila?

[menphisdaemon]

Sì, di fila. Una ripetizione di margine.


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[MinhTu]

Sì, di fila. Una ripetizione di margine.


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ComplimentiUsi la cintura??

[Greg999]

Considerando che sei anche alto( e quindi di solito si ha più difficoltà a fare questo esercizio, per via delle leve non proprio "favorevoli") è un ottimo carico!!!Magari riuscissi a farlo io...

[menphisdaemon]

Grazie, ma non sono ancora i miei carichi (anche se fatti con almeno 10 kg di BW in più, ndr). Non uso la cinta se non sporadicamente e non quella da BBING...ieri erano senza cinta (sono contro la cinta).
Nei primi mesi del 2014 feci una doppia a 180.

Non lavoro quasi mai sulla forza pura e non mi ritengo forte, ma non uso nemmeno pesi da barbie.

Squat 180x2
Panca 122x1
Stacco 210x1 (fatto almeno 4 anni fa, qui sono sicuro di averne di più)


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[NaturalHardCore]

Su bw numeri ridicoli in rial laife carichi che si vedono davvero poche volte salvo in quelli un po' più dotati in questo caso frutto di anni di lavoro.

[bertinho7]

carichi di tutto rispetto onestamente
forse solo la panca è umano come carico .. ma squat e stacco sono tanta roba
io ho rischiato la vita con molto meno su entrambi, e come kg siamo li li attualmente..magari quando li hai fatti pesavi di +, ma ci ballano 50 e passa kg per cui nn ha senso fare paragoni su 5-6 kg
bravo marco

[t.durden]

Cariconi...io invece uso i pesi delle barbie

[menphisdaemon]

77.6 kg ieri sera noci nel radicchio[emoji23]...

Stamattina UPPPER molto bene, nessun regresso e 10'HIIT.

Tra poco check con Bolide. Vediamo come procede e chiariamo due cosine[emoji1]


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[Greg999]

Bei carichi! Perché contrario alla cinta? Se uso carichi per me alti, mi da una maggiore propriocezione del core.

[BALOS]

Bei carichi! Perché contrario alla cinta? Se uso carichi per me alti, mi da una maggiore propriocezione del core.

Io la penso al contrario, non la affina.. al contrario. Va da sé che sono contrario al suo utilizzo se non x situazioni contingenti e temporanee o x carichi&utilizzatori veramente extra.
Però sentiamo Marco che é più preparato.

[t.durden]

Dal pulpito della mia ignoranza ma sono d'accordo con Marco e Balos, ti disabitua a sentire il core contratto

[menphisdaemon]

La cinta da BBING innanzitutto è diversa da quella da PLING. Sono perfettamente d'accordo con Fabio sul suo utilizzo sporadico e per prestazioni massimali/sovramassimali.

Imho inutile che un corpo cresca con degli 'imbalances': se il tuo core non è in grado di sostenere il carico, TU non sei in grado di sostenerlo.[emoji4]

Avere una cinta non ti dà maggiore sicurezza, te ne da di meno,perché non sorregge come la cinta da PLING e perdi la tenuta addominale e questo mette la schiena a rischio.

CHECK UPDATE.
Primi 5 mesi di lavoro con Angelo. Abbiamo passato più di tre ore a correggere esecuzioni e vedere le programmazioni dei prossimi due mesi dove passerà da una multifrequenza ad una monofrequenza. Il suo essere un marittimo e quindi via in nave ci ha provato i parecchio sia per le scelte alimentari che per l'attrezzatura di fortuna....ma sono comunque molto contento dei risultati. Posterò presto foto e lascio a lui descrivere attrezzatura E condizioni del cibo in nave...dico solo che quando mi mandò una mail fui mortificato immedesimandomi nella situazione in cui lo avevano posto. Ora abbiamo anche un bel prima e dopo così convinciamo anche la sua mamma[emoji23]


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[Greg999]

Grazie per la spiegazione!Effettivamente il tuo ragionamento non fa una piega!
Interessante conoscere come ha fatto il tuo cliente a conciliare la via da marittimo con la dieta e l'allenamento. Mi immagino sia un bel da fare...

[Bolide]

Ciao sono di rientro a casa cmq come sempre bellissima giornata dove ho imparato tantissime cose e logicamente fa sempre piacere vedere una persona che sa essere chiara e sincera. Mi sento davvero a mio agio anche se è solamente la seconda volta che salgo su da lui

Si faccio questo lavoro particolare dove sto 2/3 mesi a bordo di una nave.
Gli attrezzi sono pochissimi e con il mangiare ogni volta è una lotta con il cuoco per farmi fare una fettina di pollo poi il riso dovevo farlo in cabina con il fornelletto da campeggio.. Insomma vi potete immaginare le difficoltà oltre logicamente alla pressione del lavoro.
Ma sono comunque contento e spero di aver fatto nel miglior modo possibile dato la situazione

Ora a casa è tutt'altra cosa..
Cmq la cosa bella, è che ho appena intrapreso questa strada con una persona che ritengo molto seria e spero di migliorare molto