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76.8 kg continua lo smaltimento molto più veloce rispetto al cheat precedente. Vediamo domani. Oggi OFF...ora mi preparo e poi 40' cardio (continua il tapering)
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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Socrate
Se metti una bustina ogni litro e mezzo non riuscirai mai più a bere acqua normale, secondo me mezza bustina è sufficiente.
Io per ''disintossicarmi'' dai Bolero sono stato minacciato dal prep a 2 settimane dalla gara
dipende dai gusti, alcuni sono parecchio forti e vanno diluiti in più acqua...però in generale direi una bustina intera MINIMO 2 litri.
alcuni gusti sono ottimi da mettere negli impasti per cucinare, tipo pancake o dolci, ad esempio quello alla mandorla o cocco( non so se li hai presi)
UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
Grazie ragazzi! Oggi sono inappetente *****...da stamattina alle 9 ho messo due pasti nello stomaco.[emoji58]
@ Teo M stai parlando con uno che sta conducendo un'esperimento su sè stesso sul l'abuso di dolcificanti[emoji23]. Quasi una bottiglia al giorno di roba zero, più tic, Walden Farm,pro, bcaa e altro [emoji23]
@ jonny94
Grazie. Volevo prendere mandorla ma non c'era. Entro stasera mail[emoji2]
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una bustina ogni due litri.. meno acqua ed è troppo dolce secondo me. La mandorla non mi aveva entusiasmato. IMHO i migliori sono ananas, arancia, frutti esotici e red grape (praticamente gusto big babol). Cmq confermo che dopo il bolero non riuscirai più a bere acqua (ed in quanto ai walden farms, penso di essere azionista ormai ).
Ragazzi parliamo seriamente... la mandorla è disgustosa! Sa di vomito, se qualcuno la vuole sarò lieto di regalargliene svariate bustine che ho inutilmente comprato!
Top sono mela e pesca oltre ai classici limone/arancia.
@ Valerio
Thanks ma vediamo di non esagerare...lo dico ad entrambi.
@ Teo
Mi serve proprio per delle ricette quelli alla mandorla
@ Gio
Assaggiata prima: buona, ma stomachevole in quantità...approvata comunque.
Bene per il WO, meno per la spalla...posta qui il video del tuo WO di spalle di ieri[emoji23]
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