Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Posta ordinaria nel tardo pomeriggio, difatti la davo oramai per persa per questa settimana dato che Bartolini passa SEMPRE alle 12.20

Colgo l'occasione per dire che è arrivata anche a Giacomo, Twins, Valerio, Daniele C di sicuro.

Altre tre cose:
1- Domenica a Bologna, per chi ci sarà, tutti con la felpa. Abbiamo la pesa dalle 12 alle 14 quindi gli darò il colore prima delle 12 e verso le 15. Per il resto ci sono. Per chi ha intenzione di gareggiare in AINBB obbligatorio vedere la gara.
2- Chiedo gentilmente a chi ha preso la felpa di farsi fare una foto (le facce le censuro io in caso) di voi con la felpa di fianco a qualcosa di molto rappresentativo della vostra città/zona (che ne so...Firenze Santa Maria Novella, Roma Colosseo, Lisbona mi dirà PhD, etc). Collage in progress.
3- Chi è attualmente seguito da me (o da uno dei ragazzi che seguo a sua volta), metta per favore in firma TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITA con il font di Giovanni (king)

[conetti]

Stó rosicando

[BALOS]

X me va bene vicino ad un gatto?

[ProntiLee]

Io vivo a Parma...la farò con Kanzi sullo sfondo


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[menphisdaemon]

Avevo proprio bisogno di dormire come vi dicevo: ho fatto 10 ore filate. Il ginocchio ieri sera mi faceva molto male e stamattina sembra ok.

Richiamo petto e Delts + 30' di cardio tutto fra un'oretta.

Buon primo maggio


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[menphisdaemon]

Ah, mi sono dato una pesata infrasettimanale dato che domenica scorsa è saltata e che ho fatto la fame nonostante le kcal STABILI.

84,2 kg...sono sicuramente sceso e questo mi fa piacere. Ovvio, non so se arriverò a 78, ma verso gli 81 sto già benino. Rimango ancora a 300/200 poi alzerò le pro e taglierò i chos. Inserendo probabilmente il termogenico


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[menphisdaemon]

7 sets chest, 6 shoulders e 30' cardio


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[menphisdaemon]

'I tuoi allenamenti sono solo pump' dissero.

Buon primo maggio. UBM TEAM DANIELE CAPPI




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[menphisdaemon]

12 sset di braccia, 30' di cardio e qualche set di addome

QUESTA SETTIMANA 180' DI CARDIO nonostante il ginocchio ed il dito. Ieri sera non è che abbia sgarrato tanto a livello di macros ma qualcosa è scappato e stamattina più un kilo. Tengo un'altra settimana e poi penso di scalare le cal. Ripeto...mi basterebbero gli 80 quest'anno ma sarò determinato per fare il meglio possibile.

MATTIA È IN FORMA PER DOMANI...puntiamo a passare le selezioni ovviamente


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[menphisdaemon]

MATTIA L - TEAM UNDERGORUND BODYBUILDING MILITIA - 2 DAYS OUT FROM AINBB PHYSIQUE NORD ITALIA @ 300 CHOS STILL FULLY HYDRATATED

[jonny94]

ottimo, sopra tagliato, sopratutto per stare a 300 carbo...unica cosa le gambe sembrano un pochino indietro sul tiraggio, forse è la posa però

[BALOS]

ottimo, sopra tagliato, sopratutto per stare a 300 carbo...unica cosa le gambe sembrano un pochino indietro sul tiraggio, forse è la posa però

Nella cat MP le gambe non servono tagliate. Chi dice che non servono proprio non sa bene cosa sta dicendo (x via della forma, linea complessiva che danno all'insieme, soprattutto sotto si pantaloncini e sopra sul retro ), ma certo la definizione non è richiesta

[AndryPata90]

mettiamoci anche che sicuramente per il ragazzo sarà il primo vero tiraggio...e per le gambe non è mai semplice, vedendo la foto però si intuisce una pelle attaccata al muscolo...ci vuole tempo e tanto lavoro per riuscire a far uscire fuori dettagli etc...ma è in buone mani

[jonny94]

avete ragione, mi ero perso il fatto che gareggiasse in MP, allora top!!

[menphisdaemon]

MATTIA - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 3 CLASSIFICATO CATEGORIA MEN'S PHYSIQUE E 5 CLASSIFICATO CATEGORIA UNDER 25 BODYBUILDING.




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