Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[AndryPata90]

Fabio ahahahah...

prossima settimana ordino pure io L nera

[BALOS]

Intanto buona Pasqua a tutti i frequentatori del diario, con una raccomandazione....mangiate che bisogna riempire le felpe

[AndryPata90]

buona Pasqua a Marco e a tutti i lettori

[Mikael Delmastro]

Buona pasqua Marco, anche all'alluce hahaha

[menphisdaemon]

Volevo ringraziare pubblicamente marco.
Sono in un periodo di transizione e sto facendo alcuni esperimenti su me stesso per cercare di raccapricciante un po. Ho chiesto aiuto a marco per alimentazione dandogli l dieta che mi ero impostato: qualche accorgimenti qua e la, motivato, e devo dire che i miei livelli energetici sono già migliorati.
Come ebbi già modo di dire: chi ha la fortuna di avere marco come coach sfrutti al meglio l occasione; io ormai é qualche anno che sono nell ambiente e posso tranquillamente dire che su quello di cui ho discusso con lui, beh non é secondo a nessuno.
Grazie bro!

Grazie mille della stima Andrea, sai che ho alta considerazione di te come persona e le tue parole mi gratificano moltissimo, tanto più che sono dette da un atleta di alto livello che ha collaborato con gente davvero, davvero in gamba e competente.

Tornando a noi...

Scusate la latitanza, ma sono state giornate un pò piene. Giovedì ho fatto una sessione di schiena non particolarmente impegnativa con 20' di cardio; venerdì, giorno di riposo ho fatto 8 serie di spalle e 20' praticamente a digiungo (avevo mangiato 5 ore prima) e giornata gestita come OFF. Oggi per è stato il turno delle braccia con 16 sset abbastanza impegnativi + 3 sset di addome (ebbene si, ho iniziato a fare qualche serie) e 20' d cardio.
Sono contento perchè sono riuscito a fare 100 minuti di cardio questa settimana e sento che mi fa davvero bene. Purtroppo in questo momento il dito mi fa male e ho un pò di fastidio.
In questi giorni ne ho anche approfittato per studiare delle cose molto interessanti di cui ho parlato con alcuni di voi (mi impegna molto tempo anche per la complessità dell'argomento) e ho scritto un articolo che posterò ASAP sulla privazione ed abbondanza di sonno. Lo reputo MOLTO interessante. Come al solito ho cercato di fare una cosa stringata e non dispersiva con solito backup bibliografico. Leggetevelo appena lo posto.

Colgo l'occasione per augurare a tutti una buona Pasqua.

Best wishes.

M

[menphisdaemon]

Buona pasquetta a tutti.

Bonus per i followers veneti:




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[GattoPardo16]

Veneti do it better

[BALOS]

[Suomi_Stokr89]

Ma tutti quelli che si erano fatti avanti per le felpe? Dove sono spariti? Dai che ne mancano 7...

[roberto11]

Ma tutti quelli che si erano fatti avanti per le felpe? Dove sono spariti? Dai che ne mancano 7...

forza signori....

[menphisdaemon]

Eccomi!
Ehehe ragazzi: a parole tutti bravi, poi quando è ora[emoji1]. Comunque tranquilli, c'è Gio che ne prende 2-3, Daniele C 1-2, altre 3 in dubbio,io chiudo e si stampa. Certo eh che le prossime, faccio 10 con prezzo che aumenta purtroppo.

Per me ieri off allo zoo in mezzo ai miei simili. Pasqua tranquilla a parte 3 etti di biscotti e qualche quadratino di cioccolata. Il peso era 85,5 kg (-0,6 kg).
Da ieri taglio di circa un 150 kcal.

RIPRESA ASSUNZIONE DI CAFFEINA OGGI DOPO TRE MESI TOTAL OFF.

Ero un po' scarico e, dato che mi alleno dopo 2.5 h dalla colazione, mi sono preso un sample di Fierce. Petto e Delts + 20 di cardio.. 23 working sets in tutto.

Stasera check live (finalmente, ndr.) con Marco G. O torna in carreggiata o farà spazio a qualcun altro.


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[mr oat]

ordinata la felpa xxl viola calcolando la fine delle 6 weeks di bulking

ne mancano solo 4

[Keith]

In settimana ordino pure io

[NaturalHardCore]

Io ordino domani, scusate il ritardo.

[menphisdaemon]

Vorrei porre un quesito tecnico.

Poniamo il caso che questo diario sia seguito, magari spesso, magari in modalità invisibile da 'atleti' (parola grande) seguiti da altri PT. Poniamo caso che questi mi scassino i coglioni in privato, magari leccando il cul*, magari facendo gli amiconi. Poniamo che altri di questi io li abbia pure seguiti. Vi domando, in tutta onestà: come mi dovrei comportare io?

Io francamente non so se avere le palle girate o sentirmi offeso o ancora se sbattermene le balle e fare un bel blackmail. Se non fosse che non ho tempo nemmeno di incazzarmi mi sentirei davvero offeso.
Alla fin fine le cose si possono vedere sempre da più prospettive: posso essere la persona che ha ricevuto al fiducia di persone che hanno vinto 2 italiani wabba, 1 europeo e che hanno fatto 3° posto ai mondiali WABBA, che ha fatto vincere un italiano NBFI e una PRO CARD WBNF o posso essere la persona che non ha più la fiducia di queste stesse persone.

Mi viene da ridere perchè vedo davvero che le persone sono come le puttane e ho si comportano da tali o, peggio, fanno i papponi ergendosi a PT. Mi consolo perchè vedo che succede ad ogni livello: anche al mio amico e mentore Dr.J (il doc) succedono cose di questo tipo con gente come Pica che prima lo consulta e poi va a farsi preparare da Tour.

Bisogna lasciare il tempo di lavorare alle persone e gli insuccessi non sempre colpa dei trainer.

Bah....