Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[bigtime]

Forza Guerriero

[Suomi_Stokr89]

Marco leggi questo

https://news.usc.edu/63669/fasting-triggers-stem-cell-regeneration-of-damaged-old-immune-system/

[menphisdaemon]

Ciao Marco.
Molto molto interessante in ottica salutistica. Come dicevo ad un ragazzo seguito da Nocerino (non ricordo se a Giulio o a uno della mia palestra che ora ha cambiato) il digiuno lo vedo una scelta forzata per LUI. Mi spiego meglio: anni ed anni di abusi PROBABILMENTE lo hanno costretto a questa non scelta per una tutela organica. Sia chiaro che questa è una mia inferenza e se lui volesse mai intervenire per spiegare la sua scelta sarei felice di un confronto.
In ottica bbing il digiuno non è la scelta migliore con tutto il rispetto per lui, Giordano ed altri non esiste un top coach o un top bber che lo adotti.
Se parliamo di salute invece penso possa avere la sua utilità come è evidenziato anche in questo studio (che non dice della forte perdita di LBM che si puoi avere in tre giorni dato che anche quella è un costo organico, ma sottolinea la decrescita di IGF-1).

Ieri sera ho pagato la giornata...stamattina letto e riposo e ora cerco di lavorare dalle 13 alle 20. Nessun wo penso...domani faccio braccia, sempre routine di fortuna.


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[Suomi_Stokr89]

Magari in ottica detox post contest, o durante periodi total off? Visto che sono entrambi due momenti critici

[menphisdaemon]

No, francamente il digiuno non lo vedo proprio bene. Faccio fare meno pasti e alcalinizzo molto, quello si, ma niente digiuni


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[menphisdaemon]

Se per total off intendi quello che penso e parli di bbing agonistico non esiste il total offe per detox si applicano altri rimedi farmaceutici e non.
Il fegato, colesterolo, trigliceridi sono un non problema.
Il problema vero sono FC e pressione nella maggioranza dei casi. Qui ci vorrebbe l'intervento di un amico che ci segue, ma il bigottismo italiano non con permette di andare oltre


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[BALOS]

Con tutto che sono favorevole al digiuno, si sa... però oltre le 24h il catabolismo muscolare comincia a diventare molto importante... certo che se si sottintende un uso di qtà enormi di bcaa, ma enormi tanto...allora forse forse come detox....ma sarebbe estrema sia x i costi che x i risultati, e a me gli estremismi non piacciono

[menphisdaemon]

NO DAY OUT




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[BALOS]

Bravo Marco, e se qualcuno sbaglia uno squat ti trasformi in un moderno Enrico Toti

[menphisdaemon]

Per la cronaca mi sono allenato sia ieri (13 sets di spalle), che oggi (28 sets di braccia)

[BALOS]

il coach da sempre il buon esempio
Buona domenica

[GattoPardo16]

Ciao menphis, riallacciandomi al discorso qui sopra, che ne pensi invece dell'allenamento a digiuno?

[menphisdaemon]

BBING:
Supportato ci può stare
Non supportato eviterei

FITNESS:
Ok in entrambe le situazioni

Per le persone 'adrenaliniche' ci può stare e non subiscono cali di prestazioni, nelle persone che ci mettono un pò a carburare meglio mangiare.
Ovviamente sempre BCAA come se non ci fosse un domani.

Detto questo, se il lavoro/ la situazione non permettte altro, ok anche a digiuno.

Questa è la mia visione delle cose e mi pare ovvio dato che io do + importanza alla peri/intra-wo nutrition che a tutti gli altri fattori.

[GattoPardo16]

BBING:
Supportato ci può stare
Non supportato eviterei

FITNESS:
Ok in entrambe le situazioni

Per le persone 'adrenaliniche' ci può stare e non subiscono cali di prestazioni, nelle persone che ci mettono un pò a carburare meglio mangiare.
Ovviamente sempre BCAA come se non ci fosse un domani.

Detto questo, se il lavoro/ la situazione non permettte altro, ok anche a digiuno.

Questa è la mia visione delle cose e mi pare ovvio dato che io do + importanza alla peri/intra-wo nutrition che a tutti gli altri fattori.

è da un po' che ti leggo ma non avevo mai colto questo particolare. Comunque tutto chiaro, come sempre. Grazie per la risposta

[menphisdaemon]

Oggi petto: nessuna variazione sulla routine, anzi, ho spinto molto di più in più di un esercizio.
Ieri mangiato parecchio as usual, conto di tornare in carreggiata e di farmi venire la voglia di tirarmi anche quest'anno


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